? 书上有很多抑郁症测试表，但有很多只是作为心理测试游戏，并不专业的。只有一小部分是医学上面专用的测试抑郁程度的量表。? 抑郁症的诊断并不能通过测试量表来确定，这只是一种辅助手段，有利于医生更好的了解你的病情。所以如果你测试出有重度抑郁也只是一种倾向，如果想得到确定的答案还是应该到正规医院去做一个诊断。? 一般来说，连续两周以上无原因的持续情绪低落，普遍兴趣缺乏，没精神，并伴有睡眠障碍，难以入睡且早醒不易再次睡着，而且认为没有办法能改善这种情况，就有可能是抑郁症。??? 如果你真的怀疑自己有这个倾向，多做运动改善情绪，如果已经比较严重建议你早点看医生治疗，一旦陷入抑郁情绪就很容易越陷越深，恶性循环一样。加油。

怎么样可以测试自己有没有抑郁症？

【抑郁症的自我测试和断定方法】

　　请仔细阅读以下问题，圈出最适合自己情况的分数，然后将分数累加，每一项的得分为：“不是”为0分，“偶尔是”为1分，“有时是”为2分，“经常是”为3分。

　　1.你是否感觉沮丧和忧郁？

　　2.过去常做的事，现在做起来是否感到吃力？

　　3.你是否无缘无故地感到惊慌和恐惧？

　　4.你是否容易哭泣或感觉很想哭？

　　5.过去常做的事，你现在是否兴趣减低？

　　6.你是否感到坐立不安或心神不定？

　　7.你是否晚上不服药就很难轻松入睡？

　　8.你是否一走出自己的房间就感到焦虑？

　　9.你是否对周围的事物失去兴趣？

　　10.你是否毫无原因地感到疲倦？

　　11.你是否比平时更爱发脾气？

　　12.你是否比平时早醒，醒后就再也睡不好了？

　　得分在15分以上，说明你应到医院就诊。得分在5～15分之间，说明你有一定的抑郁情绪，也应寻求医学帮助。如果你有自杀或伤害他人的念头，请立即告诉医生。

　　抑郁症的鉴别诊断:

　　（１）内源性抑郁症：

　　存在下列症状之一者，应考虑内源性抑郁症的可能：

　　１、即往有躁狂或抑郁发病史。

　　２、家族中有躁狂或抑郁病史。

　　３、本次病程过程中躁狂表现。

　　４、有精神运动性迟滞。

　　５、早醒或症状有晨轻晚重的变化。

　　６、内脏功能低下，食欲减退或体重减轻，而无躯体疾病的存在。

　　７、自罪观念，任何幻想或妄想

　　８、严重的自杀企图或多次自杀未遂。

　　９、生活不能自理，自知力严重缺乏。

　　（２）反应抑郁症：

　　存在下列情况之一者，应考虑反应性抑郁症的可能：

　　１、急性起病，病程不到半年。

　　２、有明显环境因素诱发，且症状与环境因素有关。

　　３、精神创伤常萦绕于脑际，难以摆脱。

　　（３）药物所致的抑郁状态：

　　患者可能找到使用药物病史。

　　（４）器质性疾病或躯体伴发的抑郁状态：

　　可找到器质性病变。

　　（５）其他神经症和精神病伴发的抑郁状态：

　　除抑郁症状外，患者无神经症和精神病其他症状。

　　抑郁症的诊断:

　　（１）符合神经症诊断标准。

　　（２）以持久的轻度至中度抑郁为主要临床相，伴有以下症状至少三项。

　　１、兴趣减退，但未丧失。

　　２、对前途悲观失望，但不绝望。

　　３、自觉疲乏无力或精神不振。

　　４、自我评价下降，但愿意接受鼓励和帮助。

　　５、不愿意主动与人交往，但被动接触良好，愿意接受同情和支持。

　　６、有想死念头，但又顾虑重重。

　　７、自觉病情严重难治，但主动求治，希望能治好。

　　（３）无下列症状中的任何一项

　　１、明显的精神运动性抑制。

　　２、早醒和症状的晨重夕轻。

　　３、严重的内疚和自罪。

　　４、持续食欲减退和明显的体重减轻（并非躯体疾病所致）。

　　５、不止一次自杀未遂。

　　６、生活不能自理。

　　７、幻觉和妄想。

　　８、自知力缺损。