女性气血两亏，可以口服气血和胶囊进行调理，有利于补气养血，平时注意不要受凉，多吃一些补气养血的食物，如瘦肉，黑木耳，红枣，鸡蛋黄，多喝温开水促进代谢，食用黄芪补泡水喝，也可以用乌鸡炖汤，加入黄芪和当归，不要受凉，不要劳累。