在日常生活方式不当也会引起气血不足： 1.饮食不当：饮食没有节制，饥饱无常，不按时就餐；或者偏食，营养不全面 2.睡眠不足：长期生活不规律，该睡不睡．使机体的血气没有恢复的时间．造血也没有充足的时间。 3.缺乏运动：运动量太少，经脉不能畅通，气血生成的道路受阻．会导致气血不足。 4.劳欲过度：体力劳动过重．长年累月过劳伤气．气虚则逐渐导致血的生成动力不足气血不足会影响月经的。气血不足就可以出现全身乏力，头晕月经量少等现象,气血不足可以喝茶马古稻舒经茶调理,适当跑步锻炼,营养要丰富.多吃点羊肉,可以放点当归,黄芪等补益气血的药物,都有助于改变体质.另外还建议多吃瘦肉和猪肝,蛋黄,牛奶,鱼虾,贝类,大豆,豆腐等食物的。