你好，食疗上可以多吃主食，适当吃点羊肉、鹌鹑、海参、 海带、紫菜、动物肝脏、胡萝卜、芝麻、葵花子等， 尽量少吃寒性水果如梨、荸荠等，平时加强锻炼，也可以使用辛辣的食物，注意不要过度。
一个能解决不再反复手脚冰冷驱寒方法，我的女朋友就试过，现在不会了，我是听养生的医生的。
1.材料：姜片（多一点不怕）、水（2400毫升）、米酒（最好是25度的）
2.把材料和水一起烧开，烧开后适温就可以泡脚了
3.一定要把脚洗干净哦！因为这些材料要连续要泡4天，不洗干净怕材料发味，因为要洗4天，觉得把材料盖好哦！
怎么用中医调养脾肾?
中医认为，血热则妄行，血寒则凝滞，故出血属血热者，宜选用性偏寒凉的食物。无明显热象的虚证患者，饮食宜偏凉或性平，急性出血期间应慎用温补。蔬菜水果之性凉者，多对止血有利，可以选用，尤其是鲜藕、荸荠、木耳、梨、荠菜等。出血少而渐停时，治宜健脾、益气、补肾，以花生及红枣为佳。患病期间忌油腻、生冷、酒及辛辣之物。因油腻、生冷之品可伤害脾胃，酒及辛辣之品助热动血。根据您所介绍的情况，可能存在虚实夹杂，本质为脾肾不足，又存在热象、血淤。
食疗方
1.三红汤：红枣50克，花生米红衣20克，红糖适量，共煎煮，吃枣喝汤，可补气、生血、止血。
2.热象明显(如尿黄、口干、咽痛、皮疹颜色鲜红)时，可试用栀子加鸡蛋方：山栀子9克，打碎后加水1碗煎成半碗，去渣，加入鸡蛋黄1个，打散后，鸡蛋黄及药液1次服完。每日1次，连服2个月。栀子性味苦寒，有清热、泻火、凉血之功效；鸡蛋黄性甘、平，有滋阴润燥、养血熄风之功效，两者合用可滋阴凉血、养血活血。
专家荐方
1.丹参、党参、生黄芪各30克，川芎20克，桂圆肉15克，与乌鸡同煮，佐餐食。
2.灵芝15~20克，大枣50克，蜂蜜5克，用水煎后饮用。灵芝入五脏，补益五脏之气，可滋补强壮、固本扶正。
3.取胎盘适量，焙干研末吞服，有补肾益精、益气养血之功。
以上3方可长期或交替服用，均有补脾益肾之功效
如果对你有帮助。请给个满意答案，O(∩_∩)O谢谢
我气虚，血虚，肾虚，脾虚，吃什么中成药调理？
你好 可以用人参10克煎水服用。如果气虚的症状较轻，可以用10—30克党参煎水服用;或将党参、红枣一起炖鸡吃，效果也不错。如果女性产后气虚，并伴随出汗的症状，可以用党参10—30克加黄芪10—20克，一起煎水服用。
脾肾阳虚怎么调理？
脾肾阳虚，病证名。多由肾虚衰，不能温养脾阳，导致脾阳亦虚；亦有脾阳久虚，不能运化水谷精气以充养肾，遂致肾阳亦虚者。二者往往又互为因果。症见畏寒肢冷、气短懒言、身体倦怠、大便溏泻或五更泄泻，或肢体浮肿，甚则腹满臌胀，舌淡胖苔白滑，脉虚大或细弱。治宜温补脾肾。 脾肾阳虚症的饮食治疗 脾肾阳虚症是由于素体阳气虚，或年老体弱，阳气不足，或脾阳虚日久，波及肾阳，导致脾、肾阳气均不足的病症。脾虚阳气不足，多引起大肠功能失调，表现为或腹泻，或便秘。吸收不良综合症、溃疡性结肠炎、习惯性便秘常出现或伴有此症。 1. 脾肾阳虚症临床表现及宜忌食物 临床表现： 阳虚泄泻者：泄泻多于黎明之前发生，腹部作痛、肠鸣即泻、泻后则安；阳虚便秘者，大便艰涩、排出困难、腹中冷痛；两者的共同之处是都有面色苍白、手脚发凉、喜暖怕冷、小便清长，舌淡，苔白，脉沉迟。 宜食食物： 性质温热、具有补益肾阳、温暖脾阳作用的食物，如籼米、狗肉、羊肉、鸡肉、猪肚、淡莱、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。 阳虚便秘者更宜食既温补又通便的食物，如核桃仁、薤白、海参、海虾等。 阳虚泄泻者更宜食既温补又止泻的食物，如糯米、链鱼、河虾、干姜、花椒等；具有收涩止泻的食物，如石榴、乌梅、莲子、芡实等。 忌食食物： 性质寒凉、易伤阳气，或滋腻味厚难以消化的食物，如粳米、荞麦、莜麦、豆腐、猪肉、鸭肉、松子、花生、黑木耳、苦瓜、茭白、芹菜、冬瓜、茄子、空心莱、菠菜、龙眼、香蕉、蜂蜜等。 阳虚便秘者还需忌食收涩止泻、可加重便秘的食物，如莲子、石榴、芡实、乌梅、糯米、河虾等。 阳虚泄泻还需忌食具有润下通便作用的食物，如核桃仁、芝麻、银耳、海参、海虾、牛奶、兔肉、龙眼、桃子、萝卜等。 2．食疗参考方 a. 羊肉羹：煮熟的瘦羊肉80克，用刀背砍成泥状，置碗中，注入60毫升羊肉汤，放少许鲜姜汁、蒜泥、料酒、味精、盐、淀粉，拌匀后置笼上蒸45分钟，热食。 b. 尖椒鸡丁：尖辣椒100克，掰成拇指甲大小；鸡胸脯肉60克，切成丁块，以料酒、盐、鲜姜汁、蒜泥煨好后，入油锅过至九成熟捞起，然后以油锅旺火爆炒尖椒至七成熟，放入鸡丁，炒熟后置盘中，以鸡汤加入适量盐、味精勾欠，浇汁于鸡丁、尖椒上即可，热食。 c. 核桃仁粥（宜于阳虚便秘）：核桃仁30克，研成膏状，注入50毫升热水拌匀滤汁；籼米50克煮粥，米熟烂后将核桃汁加入再煮，待无核桃生油气后即可，热食。 d. 糯米粥（宜于阳虚泄泻）：糯米50克，狗肉汤250毫升，文火炖煮成稀糊状，加适量胡椒、味精即可，热食。
