常用补血的食物　　有黑米、芝麻、莲子、龙眼肉、荔枝、桑葚、蜂蜜、金针菜、黑木耳、番茄、牛奶、乌骨鸡、羊肉、猪蹄、猪血、鹌鹑蛋、甲鱼、海参等。也可以选用适合自己的药膳调养。如当归生姜羊肉汤对于血虚身寒、腹部隐痛、月经后期者食之甚效。但火盛者不宜。　此外在建议你饮用.（雪盈茶），，主要作用是将补血与补气结合在一起，气血双补，从根源上补血。

补气血的中药有什么？

你的问题不太明确，我把基本的中药和方剂列一下给你? 希望有用哈? 建议如果你是自己平时要补的话还是到医院叫医生给你开好了

中药：补气：人参、西洋参、党参、太子参、黄芪、白术、山药、白扁豆、甘草、大枣、等

????补血：当归、熟地黄、白芍、阿胶、何首乌、龙眼肉等

方剂：补气：四君子汤 治脾胃气虚证、参苓白术散 治脾虚湿盛证、补中益气汤 治脾虚气陷证和气虚发热证、生脉散 治湿热暑热耗气伤阴证和久咳伤肺，气阴两虚证

????补血：四物汤 治营血虚滞证、当归补血汤 治血虚阳浮发热证、归脾汤 治心脾气血两虚和脾不统血证

气血双补：八珍汤 治气血两虚证、炙甘草汤 治阴血阳气虚弱，心脉失养证和虚劳肺痿