气血是滋润女性胞宫和经络的物质基础，如果气血不通了，脏腑失调了，那么胞宫和经络的功能自然会受到影响，由此引发一系列的妇科疾病和产后病，让产后的妈妈们烦心不已。其实产后病就是气血不通、脏腑失调。

猴头菇清炖排骨鲜猴头菇100克，猪排骨80克，香菇3个，盐、酱油各适量。健胃、滋补强身、补气补血。

香芋牛肉煲牛肉、芋头各150克，香菇30克，葱段、姜片、蒜片、胡椒粉、淀粉、料酒、盐、白糖各适量。

此汤能补脾胃、益气血，具有健脾开胃的功效。

猪肚粥猪肚200克，粳米60克，白术30克，生姜、酱油、麻油各适量。粥具有补中益气、健脾和胃的功效，适用于脾胃气弱所致的消化不良。

元肉补心汤黑豆60克，排骨100克，桂圆肉20克，红枣8枚。粥具有养心安神、健脾补血的功效，适用于心血不足所致的心悸、失眠、健忘、贫血以及神经衰弱等症。

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月经量少，气血虚该怎么调理？

这种情况的女子很多都是压力大，情绪波动比较大，这样是伤肝的。中医的说法是“女子以肝为先天”，女子的肝相当于男子的肾，所以要调理好月经，就得把肝先调理好。

肝在中医来说是藏血的器官，调肝就是调血。肝主管人的情绪，调肝就得先把自己的情绪控制好，然后是调理血。补血或是活血。血气虚不仅要补血，还要补气。

食疗：用红枣煮粥；多吃猪肝，猪肝能补血和补铁，缺铁就会贫血。

药疗：找医师开放药。

可以自己按摩，肚脐下一横掌的地方，是关元穴，可按摩，也可以用艾条熏，每天熏半小时。