补气养身，从里面养出来，，所以选择用中药来调理身体，是完全可以的，，你可以先到医院找中医咨询的，，不过一个月下来也要好几百块，，

中医调养身体，效果怎么样？

中医能调理身体，但是贵在坚持，作息规律，饮食健康才是身体健康的保证。少吃垃圾食品，体质不好的人少吃或不吃凉菜、冷饮。方法/步骤

听说吃中药会让人身体虚弱,吃中药的同时就必须得吃大补的东西才行,是这样吗?

没有这回事，中药药性有温热寒凉之分，一般如非身体上火的话，寒凉的药就不能多吃，否则易伤脾胃。只是这样而已，其他温热的药一般都有补的作用。其实如果你去医院看中医的话，医生给你开的方里面用的药都已经综合考虑到你的年龄、体质等了，然后帮你调和阴阳，治病强身，这肯定是西医所比不上的。