平常多吃一些大枣和猪蹄等补气虚的食物。这方面的食物可以在平时适量多吃一些对气虚的人是有好处的。比如在炖猪蹄时可以多放入大枣对于补气虚效果就会更好。平常少吃橘子和胡椒之类的食物。尽量每天避免或控制每天吸烟喝酒的次数。因为橘子和生萝卜之类的食物对人体补气没有太多益处，还有烟酒对人体损害也比较大。

脾肾阳虚，气血亏虚，该吃什么药？

虚者补之，应用补法，要辨别引起虚的类型，性质和原因，气虚补气，血虚补血，阴虚补阴，阳虚补阳。

临床上很多虚证也会互相兼杂。

1、如气虚、阳虚。阳气不足，有很多症状，有共同的特点，比如面色白、神疲倦怠、畏风寒怕冷等。

2、如血虚、阴虚。共同点：属于阴血不足一类，可见眩晕、心悸等症。不同：血虚面色唇口，舌质淡白；而阴虚多见有热证，阴虚面部舌质均呈红色。

使用补法，不管何种类型，脾肾是治疗重点。

1、脾为后天之本，气血生化之源，脾虚运化无权，则气血衰弱，身体五脏六腑得不到滋养，通过健脾，可以养五脏，调和五脏六腑之虚损。

2、肾藏精，为先天之本，元阴元阳之根，肾精能濡养五脏，也可以化生气血；五脏之阴阳，皆根于肾阴肾阳，肾精不足，阴阳皆虚，五脏都要受其影响；所以，通过补肾补阴补阳，五脏皆能受益。

临床上在应用补肾法的同时，如果脾胃虚弱，个人建议是以调理脾胃先，使脾胃运化，否则的话补肾之药难以吸收，有加重脾胃负担的顾虑，难以取效。

希望以上回答对你有帮助。更多中医科普，点头像关注郑医生，有疑问可以私信……