1、在月经期间，女性朋友都会用到卫生巾，我们在选择卫生巾的时候，一定要选择棉质的，透气的，而且一定要经常性的更换，否则就容易产生细菌，会引发一些妇科疾病对身体不好。

2、在月经期间，女性朋友一定要多注意补充营养，要多吃一些鸡蛋等高蛋白的一些食物，而且我们还可以多吃一些补血的食物比如说桂圆，红枣多吃一些五谷之类的东西可以缓解痛经

1、女性在饮食上面一定要注意月经期间不要吃一些太辣的东西，而且太咸的东西也不能吃不要喝浓茶也不要喝咖啡，否则就很容易对我们的情绪产生很大的影响，女性在月经期间可以喝一些红糖姜水，也可以缓解肚子疼。

2、有规律的生活习惯非常的必要，按时作息，早睡早起，可以增加精力。运动和锻炼是比较好的减肥瘦身手段，可以说即经济又实惠。女性在月经期间可以适当放松，休息一下，做一些温和的运动。