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女性天冷脚冻该怎么调理？

冬天是很多女性觉得最痛苦的一个季节，因为一到冬季的时候手脚就会开始变得冰凉，试过各种方法都很难解决这个问题，有的时候冬天泡脚泡手都很难解决这个问题，但是女性天生就是手脚凉吗?还是有其他原因？今天我们就来看看女性为什么冬天的时候手脚冰凉，该如何改善这个状况呢？

循环不好引起的手脚冰凉，很多人应该都知道这个原因会引起手脚冰凉，这主要是因为血液无法供应到我们身体末梢的部位，再有就是血液的循环量不足引起的，我们都知道人的血管是有一定弹性的，一旦人体的血管收缩，就会出现血液回流能力减弱，这样就会导致我们手脚和指尖部分的血液流通不畅快，手脚凉就无可避免了。还有就是患有某些疾病的人也会出现手脚冰凉的现象，如糖尿病，糖尿病是一种以高血糖为特征的全身代谢性疾病，其并发症之一就是血管病变。如果长期的控制血糖不良好就很容易会出现血管的一些病变，这些都可能会导致肢体因为缺血缺氧出现不同的症状，手脚冰凉也包括在内。

该如何调理？

首先用从饮食上就进行注意，营养要均衡，不要过度的节食减肥，保证每天蛋白质的足量摄取，可以多吃一些黑芝麻，花生等，不要吃冷饮。经常运动，不但可以促进新陈代谢还可以改善手脚冰凉的现象，如慢跑，瑜伽等运动。最后也是最重要的一点那就是保温，万不可要风度不要温度。