1、不吃生冷油腻食物2、你好吃辣椒，当然不可以。不吃辛辣食物3、不喝碳酸饮料；4、不吃韭菜、南瓜、红薯等导致胃胀的食物5、多喝粥，比如小米粥等，都很养胃。考虑你的肠胃，要保持上述良好饮食习惯，能够治愈，至少能够明显减少不适的发作。在就是成全长期可以喝常胃保茶调理改善，如果效果不好，你最好就去医院消化科看一下。祝身体健康。