体质差不要依赖药物。首先要注意多进行体育锻炼，这样就会提高身体的素质。其次是要注意饮食上的调理，一般身体弱的人，都有肾虚的问题，可以从补肾做起来滋补身体。可以多吃一些鱼、虾、牡蛎、韭菜、甲鱼、麻雀肉、核桃、黑芝麻、红枣等食物，来进行补虚补血补肾的作用。如果身体差的比较厉害，还可以找中医看看，服用一段中药来进行身体的调理，没有副作用，非常的不错。