食疗或中药治疗，用前可以咨询中医师。

你好，气血虚弱多由于过度消耗而不能及时补充所致。譬如，大强度的工作、运动的减少、贫血、25岁以后的女性等等。简单的补气血的方子：当归、黄芪、党参、红枣、肉桂，每种各30到15克即可，煎服。服前最好用，陈皮生姜泡水做药引子。（每次陈皮、生姜各三片即可）。