其实任何时候均可喝茶，花茶也没有问题。减肥期间更是如此。

减脂就是要靠摄入的食物能量与运动消耗的能量之间的差别。多增加运动，多减少摄入食物能量。就能更好的减脂。

有研究也发现，喝水的确能增加饱腹感，但水很快排泄，容易产生饥饿感。也有发现喝水能提高基础代谢2%，但是这个数量的提升几乎也可以忽略不计了。

换句话说其实靠喝茶单纯意义上的减脂终归还是不踏实的。

减脂这条路没有捷径，有的就是管住嘴迈开腿的科学坚持不懈的减脂方式。这是老生常谈。方法虽然简单，更需要坚持恒信与自我管控。这关过了。减脂非常简单。

这个没有关系的，可以喝。花茶一般不含有脂肪和过多的热量而导致体内的脂肪堆积。有一些花茶还有降血脂的功效，如决明子花茶，菊花茶，银杏叶茶。

不过，花茶还具有促进消化的作用，像山楂茶，喝了之后可能容易饿，此时我们要注意不要增加食物的摄入量，这样会无形中摄入更多能量，违背了我们减脂的初衷。

另外，提醒，不同的花茶性质有所不同，有些是寒性，有些是温性，如决明子和绿茶是属于凉性的，红茶是属于温性的。所以，喝的时候要根据自身的体质来服用。如胃寒的人就不要选择绿茶或决明子茶，可以选择红茶。胃酸的人避免喝柠檬或山楂茶。