冬虫草 阴虚、阳虚均可补，不燥不滞，适应面比较广

燕窝 以补脾为主，养颜

雪蛤 养阴为主

天麻 驱风

木耳 化淤

杞子 明目、补肾

百合 有补肺、润肺、清心安神、消除疲劳功效

莲子 能祛余暑，滋补强身

淮山 适用范围广，不论男女老幼、体健体弱，都可食用

白扁豆 煮粥或煎汤，可健脾胃、增食欲

藕 熟藕能健脾开胃，适宜秋天进补

栗子 有健脾养胃、补肾强骨的作用

红枣