寒湿体质的人可以多吃黄芪、党参、当归、元肉、山药、元胡、大枣、枸杞子、五味子、山楂、莲子、百合、杏仁，长期服用才会有效。当然加强体育锻炼经常跑跑步打打球爬爬山游游泳，勤泡温水澡或者温泉澡比吃还要重要。。

驱寒气，最常用的中药，有哪些？

寒气可分为外来之寒和内生之寒，驱寒气的方法是：外来之寒”温必兼散”，内生之寒”温必兼补”。

常用驱散外来寒气的中药有：麻黄、桂枝、生姜、防风、荆芥、独活、羌活、白芷、苍耳子、辛夷等。

温里驱寒的中药有：人参、附子、肉桂、炮姜、干姜、胡椒、吴茱萸、黄芪等，当然温里驱寒气的中药还有很多，也是经常用到的，只要是补气升阳的中药，都有温阳驱寒的作用，因此在使用驱寒气的中药时，可以分别使用，如果既有外寒也有内寒，可以用标本兼治的方法驱散寒气。

什么中药是至阴至寒的？

寒性：黄连、菊花、苦参、大黄、生地、白芍、赤芍、丹皮等等。

热性：附子、乌头、干姜、高良姜、川椒、肉桂、吴茱萸等。

温性：黄芪、白术、当归、人参、甘草、熟地、荆芥、防风、桂枝艾叶、紫菀、冬花等等。

凉性：牛黄、薄荷、龙齿、大蓟、小蓟、鸡冠花、浮小麦、蟾酥等。