谢谢邀请。怕冷是一种常见的现象，以身体虚弱的病人和老年人为多见，年轻人过食生冷、不注意保暖也会有此表现。严重者不仅形寒肢冷，还有可能出现手、脚和面部的冻疮。阳虚则外寒，怕冷是阳气不足的见证。阳虚又有心阳虚、脾阳虚、肾阳虚等之分。怕冷兼有心慌、气短、活动时加重的为心阳虚；兼有倦怠乏力、不思饮食、脸色萎黄、四肢消瘦、腹胀便溏等的为脾阳虚；兼有腰酸腿软、阳痿、尿频或尿少浮肿、面无血色、食少便溏的为肾阳虚。

中医调理以温补为主，助心阳常采用的药物有干姜、附子、肉桂、桂枝等；温脾阳常采用的药物有干姜、吴茱萸、肉豆蔻、草豆蔻、益智仁、白蔻仁等；温肾阳常采用的药物有附子、肉桂、鹿茸、淫羊藿、巴戟天、补骨脂、狗脊、续断、肉苁蓉等。心阳虚可加减使用桂枝人参汤，脾阳虚可加减使用吴茱萸汤、理中丸，肾阳虚可使用肾气丸等。药物调理应在医生指导下辩证服用。

经常怕冷者天寒时要注意保暖，天热尽量避免使用空调，防止外寒伤及阳气。饮食以温热为主，适当食用生姜、桂圆、牛羊肉、红糖、大枣等；忌食冷食冷饮和冷藏的水果以及寒性的食物；坚持适当的体育锻炼，增强体质。

中药中，性凉与性寒的区别是什么？

你说得没错，凉和寒就是程度的区别。

以天气四季为例，秋天就是凉，寒冬就是寒。中药的寒热，就是寒和热两大类，后来医家觉得这么分有点粗，于是寒又根据程度分了凉和寒，热又分了温和热。就是这么。