想要保胎的准妈妈可以选择一些适合的食谱来调养，为防早产及流产，准妈妈的饮食安排要科学合理，如忌用茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒、大蒜等辛热性调味料，多吃菠菜和鱼也是安胎保胎的最佳选择。　　另外，杞子二肚汤、阿胶鸡蛋汤、艾叶鸡蛋汤、安胎鲤鱼粥、黄酒蛋黄羹、母鸡黄米粥、和黑豆糯米粥等都可以起到很好的安胎作用。下面就是一些孕期保胎食谱，希望对准妈妈们有所帮助。　　杞子二肚汤　　食材：鱼肚30克，枸杞子10克，猪肚100克，调料适量　　制作方法：把猪肚洗净，切片，鱼肚发开，和杞子等同放锅中，加入清水适量煮到二肚熟后即成。　　用法：饮汤食肚及杞子，可使用调味品拌服。　　功效：补血，滋阴，安胎。适用于阴血不足所致的胎动不安、烦躁等。　　艾叶鸡蛋汤　　食材：艾叶50克鸡蛋2个白糖适量　　制作方法：将艾叶加水适量煮汤，打入鸡蛋煮熟，放白糖溶化即成。　　用法：每日晚睡前服。　　功效：温肾安胎。适用于习惯性流产。　　安胎鲤鱼粥　　食材：活鲤鱼1条(约500克左右)苎麻根20～30克糯米50克葱姜油盐各适量　　制作方法：鲤鱼去鳞及肠杂，洗净切片煎汤。再取苎麻根加水200克，煎至100克，去渣留汁，入鲤鱼汤中，并加糯米和葱、姜、油、盐各适量，煮成稀粥。　　用法：每日早晚趁热食，3～5天为一疗程。　　功效：安胎，止血，消肿。适用于胎动不安、胎漏下血、妊娠浮肿。　　黄酒蛋黄羹　　食材：鸡蛋黄5个黄酒50克食盐少许　　制作方法：将鸡蛋黄、黄酒加水适量调匀，可酌加食盐少许，以锅蒸炖1小时即可。　　用法：一顿或分顿食用。　　功效：温补肝肾，安胎。适用于先兆流产。　　母鸡黄米粥　　食材：老母鸡(4-5年以上者)1只，红壳小黄米250克。　　制作方法：将鸡宰杀去毛及内脏，煮汤，用鸡汤煮粥。　　用法：连续服用。　　功效：适用于习惯性流产。　　阿胶鸡蛋汤　　食材：阿胶10克鸡蛋1个食盐适量　　制作方法：阿胶用水1碗烊化，鸡蛋调匀后加入阿胶水中煮成蛋花即成。　　用法：每日1～2次，食盐调味服。　　功效：补血，滋阴，安胎。适用于阴血不足所致的胎动不安、烦躁等。　　黑豆糯米粥　　食材：糯米60克，黑豆30克　　制作方法：将黑豆、糯米洗净，放入锅内，加水适量，用温火煮成粥即成。　　用法：每天顿服。　　功效：补中益气，健脾养胃，补血安神，益肝肾之阴。　　　　都说药补不如食补，如果可以在饮食上多加注意，不但疗效很好，还减少了很多药物对身体造成的副作用，有很多食物对准妈妈的身体还有很多的保健作用，可谓一举多得。