冬季是四季之中最冷的季节，自然界显示着阴盛阳衰的现象，人们的养生也应该注意顺应自然界的规律，在生活中要避寒就温，勿使阳气外泄而受损伤，为此提供一些冬季养生茶的配方，希望能在这个寒冷的冬天为你带来暖意。
姜枣桂圆茶
将红枣250克洗净，用温水浸泡，再把桂圆肉250克洗净，沥干后放入泡红枣的锅中，注入适量的热水，加入适量的砂糖同煮，煮好后加入蜂蜜三大勺，姜汁一大勺即可拌匀饮用效果极佳。桂圆可治疗失眠，具有安神、补脑、健脾的多种功效，红枣则有缓和、强壮、利尿的功效。这道茶可作为体虚者产妇，老年人病后初愈的保健饮品，更是手脚冰冷者冬天的最佳茶饮。
山楂养生茶
山楂，陈皮，车前子，乌梅，草决明，甘草等中药加入2.5升水，煮沸后再小火煮15分钟即可饮用。山楂、草决明可以降低血中胆固醇及三酸甘油酯，车前子有利尿作用，而乌梅则有生津止渴的作用。肥胖者、胆固醇、血脂高者更适合本方，而肠胃虚弱、胃酸者不宜服用此茶。
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冬天的养生茶该怎么喝？
冬天来了人们也开始注重养生了，茶是我们日常见的饮品，不但对身体有好处，还能预防疾病。很多人会在冬季的时候选择喝茶水来养生，冬天适合喝红茶，红茶属于温性食物，对男性补阳气非常好，冬天喝红茶会增强人体耐寒能量。红茶含有丰富的蛋白质，对人体有增强免疫力的作用。
泡好的红茶看上去是红色的，味道比较甜，经常喝能抵抗疲劳，白天工作比较辛苦的话可以来杯午茶缓解疲劳，茶水不适合晚上喝，晚上喝茶容易造成失眠的。喝的茶水不要隔夜继续泡，以免不新鲜造成拉肚子。
