自制荷叶茶步骤：

1、采摘新鲜的荷叶。

2、将新鲜的荷叶洗净，晒干。

3、将晒干的干荷叶剪成方片或长方形。

4、取2-3克的干荷叶，放进茶杯中。

5、加入适量的热水，等5-6分钟后即可饮用。

扩展资料：

一、自己是可以采摘荷叶晒干泡茶喝的。控制晒的时间就不会变成粉末。

采摘新鲜的荷叶时，不要采太嫩或者发黄的，一般不老不嫩的就可以了。洗干净沥干水，然后拿微波炉的低火或中火，二分钟左右，烘焙一下。

二、荷叶茶泡过一次是还可以泡的。不过荷叶茶最多可以泡两次，次数过多会失去荷叶的清香。效果也会减弱很多。

三、饭前还是饭后喝无所谓。

泡荷叶茶要浓些，但不是越浓越好，适可而止。每天喝两次即可，不可过量否则会引起胃寒。

荷叶功效与作用？

荷叶功效与作用

荷叶具有清暑化湿、升发清阳、凉血止血的功效。有治疗暑热烦渴、暑湿泄泻、脾虚泄泻、血热吐衄、便血崩漏等病症的作用。此外，荷叶炒成炭后还可收涩化瘀止血，用于出血症和产后血晕。

现代研究显示，荷叶中的荷叶碱成分具有扩张血管、降低血压的作用；荷叶水煎剂可降低血液黏稠度、改善血液浓黏状态；荷叶中的生物碱成分可干扰脂肪吸收，进而起到减肥的作用。荷叶还具有降血脂、抑菌、抗病毒、抗氧化、止血、镇静、催眠等药理作用。

不过，服用荷叶需要注意以下几点：对于荷叶过敏者禁止饮用，孕妇及气血虚者需谨慎服用。建议在饮用前咨询专业医生，并在医生指导下使用。

本内容由中国医学科学院北京协和医院 药剂科 主管药师 朱盛审核

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