养生茶一：枸杞防暑茶原料：枸杞10克，薄荷3克，五味子10克，菊花6克做法：把所有原料放入杯中，冲入300毫升开水，加盖闷泡1分钟至味道渗出即可饮用。功效：清头目，减轻疲劳，提高工作效能。养生茶二：刺五加强心茶材料：刺五加5、桂圆各5钱，玉竹3钱。做法：放入保温瓶中，加沸水250~350毫升开水，冲泡后焖约5分钟，过滤后即可饮用。功效：刺五加活血去瘀、益智安神；桂圆补心血、安心神；玉竹滋阴生津、润肺养胃。养生茶三：洋参百合茶 材料：百合3钱、西洋参2钱、冰糖适量做法：全部材料放入1000克沸水中，小火煮15分钟。功效：化解压力、放松心情。养生茶四：生津茶 材料：青果5个，金石烘、甘菊、竹茄各6克，麦冬、桑叶各9克，鲜藕10片，黄梨2个，革养5个，鲜芦根2枝。做法：将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖20分钟。功效：生津止渴，养阴润燥。适用热病伤阴，或老人阴虚津枯，口渴，咽干，唇燥等。将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖20分钟

养生茶怎样做好吃呢？

主料：杨桃1个；辅料：油适量、盐适量、砂糖2小块、单枞茶15g

养生茶

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新鲜的杨桃。

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准备好要用的食材单枞茶　　砂糖　　杨桃

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3

用热水泡着茶叶用热水泡着砂糖将杨桃周围棱角切掉，再将杨桃切成片片。

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4

拿个盆。把泡好的茶叶水倒进去。再把杨桃也放进去。

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5

放好的砂糖水也倒进去。

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6

放入足够的冷水。

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7

放在电磁炉上用大火煲滚。再转小火。煲七分钟即可。

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8

如果喜欢甜的豆亲，也可以放多一块砂糖。

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9

热气腾腾的养生茶来了。偶尔喝喝，可以通便润肠。

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材料

主料：菊花50g；辅料：红枣3个、冰糖少许、枸杞20g

养生茶

1

取少量的野菊花。

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2

放入盆里。放上适当的水。放上少量的杞子。

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3

把红枣掰开，掰烂。

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放入盆里。浸泡半个钟。等泡涨。

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放上电磁炉。开火。 ?大火煮开。

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6

转小火，拿个条羹搅拌搅拌。

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