我们每天都在吃饭，有的人能够吃出健康，但是有的人吃的越多吃的越好，仿佛身体越不好，这是什么原因呢？其实一日三餐当中我们要注意荤素搭配，而且还要注意量，这一点我们经常提到，但是很多人在生活当中并不太注意，尤其是胃不太好的人，刚开始的时候可能是慢性胃炎，如果长时间不注意的话可能会发展成为急性胃炎，有的时候还可能是胃癌。所以每次去看病的时候，医生都会提醒，胃不好的人有一些习惯需要尽快的改掉。

那这些不好的习惯都包括哪些呢？第一个就是吸烟喝酒过度。吸烟喝酒并不可怕，而且适量的吸烟喝酒，还有助于社会交往，这一点有它的好处，但是一定要注意，不能让喝酒过度影响自己的身体，大家都知道，如果喝酒过量的话，第一感觉就是胃里难受，胃里有有一种灼热感，而且两三天都没有食欲，也不想吃东西。偶尔一两次可能没什么，但是长时间这样的话，对于胃部肯定是一个伤害。第二就是吃东西冷热不注意。胃不好的人不能吃凉的东西，胃部分不能受凉，这一点大家都清楚，尤其是不能吃刚从冰箱里拿出来的东西。再一点就是一些寒性的食物你尽量的少吃或者是不吃。还有就是不容易消化吸收的东西也尽量的少吃。第三点就是吃完东西立马睡觉。这个习惯也非常不好。俗话说得好，饭后百步走，活到99，这句话有一定的道理，也就是说吃完饭以后不能立马躺床上睡觉。不管是每顿餐之后都要活动一下，走走路散散步或者干一点力所能及的家务活，让吃进去的食物消化吸收一下。的确有一些病是有一些不好的习惯导致的但是关键是我们要意识到这一点从而改正。胃不好的人吃东西要注意，现在天气慢慢变凉了，在吃一些水果的时候可以蒸一下或者用热水温一下再吃。