体虚主要就是指身体虚弱，但是可以多吃含蛋白质和维生素较高的食物来补充身体，有牛奶，鸡蛋，瘦肉，排骨汤等，不但能补充身体的维生素，还能增加体质增加身体的免疫力。也可以通过吃中药来进行调理，中药有健脾养胃，补气养肾的功效，对调理身体也非常有益。

滋补阴血的功效吗？

问题分析： 人参:大补元气，补肺益脾，生津安神，乃补气之佳品。 黄茂:补气固表止汗，尤其适用于气虚汗多者。 山药:补肺、脾、肾三脏之气阴，既为中药，亦为美食。 大枣:补气健脾。安神养血，乃生活中最常见的补养气血之佳品。 当归:补血，活血，调经，乃女性补血之良药。 西洋参:补肺降火，养胃生津，宁心安神，对阴血不足、手脚发麻、手脚麻木、四肢麻木、虚烦失眠者尤为适用。 构祀子:滋肝补肾，益精明目，润肺补虚，可调节肝肾阴血虚弱。 阿胶:补血滋阴，自古以来就是补血要品。 何首乌:既能补血益梢，亦能乌发生发。意见建议：菠菜、小米、黑米:具有丰富的维生素和矿物质，有滋阴补血之功效。 玫瑰花茶:有行气、活血、化淤、调和脏腑之功效。

有服用过人参的吗？服用人参到底有什么效果？有没有服用完后感触很大的？

首选可以肯定的告诉您，人参现在并不是像你想象中的那么神奇，也不像传闻中说的那些所谓仙草的这么厉害，我们要正确的认识植物药，我们要正确的认识中草药，我们也要正确的认识中医药。另外，在功效没有大数据证实之前，我们还要不要听信谣言盲目的使用草药，因为如果没有在专业的中医大夫指导下使用，乱用中草药可能还会给身体带来伤害！下面我们就来认识人参。

人参，拉丁名称为Panax ginseng C.A.Meyer，在植物学分类中属于五加科植物，使用的部位为其根茎。拉丁语中Panax意为长寿、包治百病，其应用历史可追溯到2000多年以前。我国现存最早的药物学专著《神农百草经》中对人参的药用价值有详细的论述，要点是：强身体益智，明目，安精神，止惊悸，久服后延年益寿，因其具有神奇而广泛的作用，享有“百草之王”的美誉。 那么，人参真的有这些神奇的功效吗？

其实，上述的这些功效都是来源于古代的医书记载或是口口相传，有些药用的功效或价值是缺乏明确的现代大数据的证实，因此，可能有些神奇的作用描述的是有点夸张了。比如：包治百病，这明显就是夸大了其功效！如果真的有这样的神奇治疗作用，那医院或药店都不需要其他药物了，就备人参这样一味中药就行了，不管什么病只要吃人参都能搞定，那还要其他药物干什么呢！药厂和药物研发机构也不需要研发和生产别的药物了！显然这样的说法是不靠谱的！现代医学是怎么研究人参的呢？接着往下看。

我们都知道人参的发现、采集、栽培和应用均源于中国，后来传至日本和韩国，再后来传至北美和欧洲。随着现代科技的发展，有关人参的研究取得了突飞猛进的发展，自2000年以后，关于人参生物活性的报道已有几千篇，人参的新化合物、新生物活性、新

用途不断地给世人带来惊喜。在人参化学方面，30多年前人们对人参有效成分的化学结构几乎一无所知，今天，200多种人参皂苷和非皂苷成分已被分离出来并确定了它们的化学结构。在人参的多种化学成分中，国内外均证明人参皂苷是其主要有效成分，目前，多数研究均以皂苷成分作为主要研究对象。

从有效成分的研究角度出发，在人参的药理学方面，世界范围内的研究也已证明，人参的有效成分具有神奇作用，特别突出的是在延缓衰老和治疗老年性疾病引起的认知功能障碍和性功能障碍方面有很好的疗效。 另外，还有发现在抗肿瘤治疗和心血管疾病治疗方面也有一定的作用。但是，纵观这些研究我们发现，这些研究的结论绝大数都是来源动物实验或者是体外的实验，还没有大量的数据表明在人体的的确切数据的！也就是说这些作用依然还处在实验室研究阶段，只是发现了这些比较令人兴奋的药理学作用，但最终还是要靠真正的临床使用才能说明问题，我们只能其他未来这些药理学作用能够真正应用到临床中去！

参考文献：1、张均田，人参研究的最新进展，江苏大学学报（医学版），2009年第3期。2、葛灵利，人参研究进展，世界最新医学信息文摘，2013年11期。3、马春霞，人参的药理作用及临床应用，社区医学杂志，2008年第10期。4、唐斌，人参皂苷药理作用研究进展，西南军医，2005年第3期。