中医理论认为属肾阳虚、阳虚就不能温暖四肢因此手脚冰凉。治宜温肾补阳，原来只有汤药。现如今有了中成药方便服用，中成药名为“桂附地黄丸”，它阴阳两补，吃后肾阳得到温补自然就不会手脚冰凉了。

谁知道补肾阳的中药哪几个中药效果好

建议：补肾阳的中药一般可分为：温补、峻补、温阳等，如：附子，3-6克温养而化气，6-10克温阳而散寒，15-250克大补元阳而破沉寒痼冷。另，鹿茸，温补元阳，化气生精，枸杞子阴阳双补，菟丝子，温阳化气又固护肾阴，硫磺为纯阳之品，善破寒积......肾阳与肾阴相辅相成，肾阴亏虚，独阳不长，强而行之，努责强阳，似强弓之末，顷刻即有器毁人亡之忧啊！

长期处于亚健康状态如何中药调理？

亚健康状态适合温补身体，不要吃猛药以免发生上火。可以吃些枸杞、桂圆、还有核桃仁，当然还可以买些桃花姬阿胶糕吃。这些都是比较温和的药物和食物，适合长期服用达到调理身体的目的，希望能帮到你

体寒体虚怎么补

体寒多为阳气不足所致.中医认为体虚，不能太晚），葱具有通阳的作用。平时多吃也有益。多吃性温的食物。 还有注意使用凉茶。现在的凉茶多为寒凉之品，像板蓝根！ 注意平时的饮食。大冷天就不要吃太冷的东西。希望兄台多加努力！ 参考资料，连翘，穿心莲等。生姜具有温中散寒止呕的作用。宜做一些室内的。如果没病，就尽量少用。应该差不多了吧！ 要改变自身体质不是一朝一夕的事，长肌肉的运动，俯卧撑，仰卧起坐等。尤其在寒冷的时候不要追求风度而不要温度，切记要保暖，以保住阳气。中医养生就是要追求天人合一嘛，金银花，春天，夏天是阳气生长的时期，这个时期应该多做运动，跑跑步，跳绳等这些练速度的运动，应该夜睡早起（11点左右岁，日出而起）。秋冬是养阴时期，应该多休息，所以宜早睡晚起（工作需要

手脚总是冰冷怎么办？

手脚发凉者，多属阳气不足

四肢不温，手脚冰冷在中医里称厥证。人体的阴阳经络在四肢末端交结，若不相顺接，则会出现四肢发冷。随着天气转寒而出现手脚发凉的情况，大多是人体阳气不足所致，血不能被气堆动到四肢末端，手腳不得温养而发凉。

阳气不足有先天和后天两种情况，有的人属于寒凉体质，就会先天阳气不足。还有人是由于后天失调所致，如夏天吃冷饮过多，冬天穿的过少，导致寒邪侵入等。中老年女性年轻时月经过多，也会导致阳气不足引起发寒证，此外，精神压力过大，脑力劳动过度等因素也会损伤阳气，造成手足寒证。

1：艾叶花椒水泡腳；先用开水把艾绒，花椒烫泡一下，然后把调到40度c左右泡腳。泡到身上有些微微发潮为最好，但注意不要等到出汗，防止气随汗泄。

2：注意保暖，吃温性食物；在饮食上少吃凉性食物，可以多吃牛、羊、鸡肉，大白菜，萝卜、坚果、胡萝卜、洋葱、柿子椒等温性飠物。做饭烧汤時适当多加一些温性散寒的香料，如大料、花椒、胡椒、小茴香、肉豆蔻、生姜等，均有温经驱寒的良好作用。适当运动也很重要