如果你肯接纳我的意见的话。我建议你练习瑜伽，从内到外的调理。从你所说的情况看。你应该属于体寒，是不是手脚冰凉？中药有的时候也不是很管用，治标不治本。先提供给你几种方法先试试1腿内侧膝盖以下4横指处给予施压1分钟，换另一条腿同样，可以规律月经期。2脐下4横指处指压1-3分钟，早晚各一次，可以规律月经期。条件允许的话，找个好的瑜伽馆练习一下，也可以在家做一做体位法。推荐：圣哲玛里琪式，猫伸展式，鱼式，犁式，花环式，骆驼式。。。最好是找专业的瑜伽教练指导，自己练的话可能会不得要领。建议饮食不要吃凉的，水果也尽量不吃凉性的如：梨、西瓜等，如果吃的话可以切块与白米熬粥喝