这种情况多由精神压力太大或者生物钟紊乱导致。首先要调整心态,放松压力和改善不良作息习惯,晚上10左右入睡,早晨6-7点起床,白天不宜睡觉超过半小时。睡前可喝点温牛奶,白天多做户外运动。吃点养心安神的食物,如桑葚、龙眼肉、大枣、银耳、木耳、百合、莲子、牛奶、蜂蜜等。还可以用一些安神的中药,比如乌灵胶囊。

肝气郁结与胁间神经痛的关联是什么？

肝气郁结是中医学中一个症候，发病原因是由于大怒伤肝气滞所致。一般发病女性多于男性，因“肝喜条达”若怒气伤肝，肝失调和，气血瘀滞而可发病。常见于生气后，气闷不乐，苦思在心，时想时献，耿耿于怀。可使肝脏气机不畅，脾不升清，胃不降浊，横犯脾胃，肝失条达而瘀滞。肝气郁结表现症状有：两肋胀满，胸胁窜痛，呃逆（打隔）不疏，嗳气等症。由于肝气犯胃后，胃气上逆时，胃气顺食道上绕咽喉，出现咽喉有憋闷及异物感，吐之不出，厌之不下，咽喉部发干起粘，默默不欲饮食等，属中医“梅核气”范畴。

肋间神经疼多见于外力所致，挤压碰撞，跌倒损伤，拳击打斗，胸腔积液等机械性损伤后及外来力量的作用使肋间神经受损而发病。属于外因所致，一般原发性少见！

月经量少有什么好的调理方法？

月经量少是常见的妇科疾病之一，是指月经周期基本正常，经量明显减少，甚至点滴即净；或经期缩短不足两天，经量亦少者，属月经病。那么针对这个情况，应该做哪些调理呢？下面就一起来看看中医调理方法吧。

1、血虚。身体血虚或者外伤性出血，产后大出血，手术后出血皆可造成身体营血亏虚，血海不充以致经量减少。

2、肾虚。先天肾气肾精不足，或者房事过多、生产过多、人工流产等损伤肾脏，以致肾气不足，精血不充，血海空虚以致经量减少。

3、血瘀。女性经期受寒，身体受到寒邪侵袭，血被寒凝；或经期间与人争吵、心情郁闷，以致气滞血瘀；或外伤造成淤血内停，都可能使经血运行不畅，发生月经过少的情形。血淤型月经量少可以用三七粉调理，三七粉活血化瘀，很多例子证明每天用3克昌弘三七粉泡水喝，能让月经量变多变正常。

4、痰湿。身体肥胖的女性，属痰湿性体型；因为痰湿阻塞经脉，使经血运行不畅，从而发生月经过少。

5、有些女性长期服用避孕药，也会出现月经渐渐减少的情形。

6、少女月经初潮，经量通常不多，而更年期女性出现月经过少是正常的生理现象。除此之外，如果女性发现月经量不断减少则要及时去医院检查治疗，以免发生月经闭阻的现象。