枸杞，覆盆子，山药干，可以一起泡水，加入大枣……还有淫羊藿。 药物是一方面，另外做运动也要，适当节欲，否则铁打的身体也会被掏空 肾阳伤了 会导致身体状况下降 甚至寿命简短 有一个适度 自己把握吧

更年期女性要喝哪些药茶？

女性进入更年期会出现身心疲惫、烦躁失眠、皮肤干燥、头发枯黄、月经紊乱等症状。下面就为您简单介绍一下更年期女性喝中药茶的好处，希望能给您带来帮助！　　更年期女性喝药茶的好处：　　据临床数据显示，目前，在30~40岁的上班族女性中，27%的人有不同程度的更年期提前。　　更年期女性除在饮食中增加富含雌激素的食品如大豆、豆腐、黑米、红薯、松仁等之外，也可用当归、葛根、甘草、藏红花等中药泡水喝，或将其加入食物中食用，既能减缓更年期症状，又有美容养颜之功。　　当归能抑制酪氨酸酶的活性，进而抑制黑素色生成，可治雀斑、黄褐斑。葛根中富含黄酮类化合物，对雌激素有双重调节作用，具有美体、养颜、调节内分泌等功效。　　甘草提取物具有促进表皮发育，促进头发黑色素生成的功效，还可防止头发干燥、变白。藏红花有女性保护神的美誉，对更年期综合征、月经不调、失眠、烦躁等有很好的疗效。