感谢邀请：对于宝宝体质的问题和怎么能获得健康体质都是妈咪们关心并且担忧的问题。

怎么调理体质？首先我们要了解宝宝的体质的决定因素和健康生长发育的因素。从妇女怀孕到婴幼儿期，被世界卫生组织（WHO）称为人生生长发育的1000天“机遇窗口”决定了婴幼儿的体质的状况、生长发育的正常状况，并包括潜能的意思的等综合的健康发育。一个宝宝经过足月280天的孕育，从一个肉眼看不到的胚胎，到了一个发育的小宝宝来到美好的世上。怎么判断健康体质哪？二个关键点：（附有喂养指南图，生长歌谣和生长图及1234肢体发育规律图）

1、是孕妈妈有准备的怀孕，并且合理营养，健康的增加体重，这样你的小宝宝出生体重如在3.3kg左右，正常范围（2.5kg～4.0kg）的恭喜你一个先天健康体重。

身长

足月新生儿：50cm，1岁时：75cm? 约增长50%；

头围出生时约：34cm婴儿期平均每月增加1cm；

6个月至1岁时，胸围和头围基本相等，胸围交叉时间越早，婴儿身体发育越健康。

2、在整个生长过程中，宝宝的身高和体重是观察宝宝的营养状况和体质的重要指标：身高与遗传、后天生长环境有关，特别是在身高发育的高峰期与营养有很大关系。

身体增长作为婴幼儿的纵向测量指标主要与骨骼生长有关，反映长期营养、疾病和其他不良环境因素的影响。

测量时间：上午10点左右最佳，为全天身高的 波动的中间值。

在生长发育阶段，体重是反映婴儿机体能量和蛋白质营养状况的重要指标。

测量时间：早上空腹排便后进行。

可以给宝宝做个鉴定周期进行自我观察健康状况：然后用计算公式来平判断。

6个月前体重平均增长0.6kg，4-6个月增至出生2倍

6个月后体重平均增长0.5kg,1岁达到或超过出生的3倍，

1岁以内体重计算

前半岁体重(kg)=出生体重＋月龄×0.6

后半岁体重(kg)=出生体重＋3.6＋(月龄-6)×0.5

宝宝怎么食疗？3个因素：

第一因素：一个新生儿的到来最佳食疗就是母乳喂养，尽早开奶，宝宝第一口吃到的是最营养全面和适合宝宝需求的妈妈的奶水。

母乳优点：

（1）营养素齐全? （钙低于牛乳，但钙磷比例适宜）

（2）母乳的免疫活性物质

?(3）含有激素和生长因子,表皮生长因子、神经生长因子等

（4）降低患慢性病的危险

（5）促进母子感情，促进婴儿的身心发育

（6）经济、方便、卫生

第二因素：添加辅助食品的时间

（1）婴儿体重增长已达出生时2倍。

（2）婴儿在吃完约250ml奶后不到4小时又饿了。

?(3）婴儿可以坐起来了

（4）婴儿在24小时内吃完1000ml或以上的奶

（5）婴儿月龄达6个月

第三因素：婴儿辅食添加原则

1.从一种到多种

2.从少量到多量（从勺尖量开始逐渐增加）

3.逐渐从稀到稠，从细到粗

流质—半流食—软固体食物—固体食物。如；米汤—烂粥—稀粥—软饭

从细到粗；如菜汁、果汁—菜汤—细菜泥—碎叶—煮烂蔬菜

4.注意观察婴幼儿的消化能力

添加一种新的食物如有呕吐、腹泻等消化不良反应时，可暂缓添加。

待症状消失后再从小量开始添加，但是不能认为是孩子不适应此种食物而不再添加辅食。

婴儿患病时，可根据暂停添加新的辅食

5.不要强迫进食

6.单独制作

7.不用盐或少用盐；食物应新鲜；制作过程要卫生；不喂剩余食物

通过体质的了解和建立的先天因素，包括后天的健康习惯，你的宝宝就会有健康体质，并且改变不健康体质的状况，使宝宝健康生长。

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