女性体质虚寒，从中医上来分析，多是由于素体阳虚所导致。阳虚阴盛，不能温养躯干，故见虚寒等症状。你的这个情况，可以服用一些温肾助阳的中成药来调理，比如桂附地黄丸，就应该有比较好的效果。同时，可以结合自己按摩一些穴位来调理。选取足三里、涌泉、关元等穴位，每天按摩20分钟，以局部酸胀感为度，坚持一段时间，效果也当显著。具体穴位定位可以网上搜索穴位图。平时可以多吃一点山药、韭菜、枸杞子、羊肉等食物，也会有所帮助。

用什么网络比较好呢？

推荐电话卡，因为电话卡不仅可以上网还可以打电话，人在境外毕竟要备好紧急情况的联系方式嘛，而且胡志明市打车可以用 UBER，有电话卡就比较方便。在越南的通讯运营商比较有名的有：Vinaphone、Viettel、Mobifone 。因为我们是凌晨到的机场，一直怕迷路，是提前网上购买的，而网上提前买的基本是7天，只找到了一家是可以用7天以上的（30天），电话卡是Vinaphone，3G的信号，而在越南当地，Vinaphone的广告或者小店也是见到最多的，芽庄酒店旁边就能看到一栋Vinaphone的办公楼，大叻公园酒店对面就是营业厅，胡志明市也随处可见（比如机场一出来就有），这点上看，我觉得它们家应该是很不错的，起码出了问题好解决。我们购买的套餐是30天有效，2G的流量+27分钟通话，含邮费57人民币，后来我们在西贡吃饭遇到一个妹纸，她在机场买的是3G的流量，30天有效的套餐，大概约70人民币，价格供参考。如果是随身WIFI，随身还要多带WIFI和电源，而且功能上