怀孕四个月可以采取平躺睡。怀孕四个月正处于孕中期，此时期子宫增大不明显，平躺睡的话，一般不会压迫下腔静脉，不会影响胎儿的血供，所以对胎儿没有什么大的影响。妊娠期间，妊娠子宫往往右旋，多采取左侧睡，可以纠正右旋的子宫，进而可以促进子宫胎盘的血液循环，提高胎儿的血供。但是如果采取左侧睡不舒服，也可以采取平躺睡或右侧睡，具体的卧位以自己的舒适为宜，没有特殊的限制。怀孕四个月，需要增加营养，吃药多吃点富含优质蛋白质的食物。