做小月子可以多吃富含蛋白质和维生素的食物，来帮助恢复子宫。鸡蛋中含有丰富的维生素、卵黄素，在小月子期间每天吃两个鸡蛋，有利于子宫的恢复。小月子期间可以每天喝牛奶或者吃肉类来补充蛋白质和钙元素，例如鸡肉、瘦肉、牛肉等，也可以适量吃乌鸡来补血。在蔬菜方面，建议可以适当食用胡萝卜，因为胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，对身体的恢复有较大的帮助。女性在小月子后需要补气补血，能喝益母草鸡蛋汤、鱼汤等汤类来补充，能帮助子宫恢复。