一般女性身体恢复好的，在产后42天以后就可以适当的练习瑜伽，若是在妊娠分娩的时候表现出有贫血或者是妊高症，围产期心肌病等身体康复比较差的情况，练习瑜伽的时间应当适当延长，可以在产后三个月女性身体功能恢复正常后，才可以适当的练习瑜伽。若是过早的练习瑜伽，可能会造成腹部切口疼痛、子宫收缩不良、腰痛等等表现的发生，不利于身体的功能恢复。这时候应当注意适当的休息、保暖、增加饮食营养供应，有利于身体功能的恢复和宝宝的吸吮乳汁。