由于怀孕和分娩的原因，新妈妈的身体有很大的消耗，在气血方面损失不少，因此需要通过各个方面进行调养，尤其是饮食上，要多吃一些补充气血的食物。产后补气食谱1、羊肉团鱼汤益气补不足[用料]羊肉一脚子，卸成事件，草果五个。[制用法]上件熬成汤，滤净。团鱼五六个，煮熟去皮、骨，切作块。用面二两作面丝，生姜汁一合、胡椒一两，同炒，葱、盐、醋调和。[功效]健脾，益气，补不足。2、八宝鸡汤调补气血[用料]党参5克，茯苓5克，炒白术5克，炙甘草2.5克，熟地7.5克，白芍5克，当归7.5克，川芎3克，母鸡1只，猪肉750克，猪杂骨750克，葱、姜、料酒、味精、食盐各适量。[制用法]将以上中草药装入纱布袋内扎好。母鸡开膛去内脏及杂物，洗净。猪肉洗净，杂骨敲碎。生姜拍破、葱切成节待用。将鸡肉、猪肉、药袋、杂骨放入铝锅内，加水适量，先用旺火烧开，打去浮沫，加入葱、姜、料酒，改用文火煨至烂。将药袋捞出不用，捞出鸡肉、猪肉，切好，再放入锅内，加少许盐、味精即成。[功效]调补气血。用治气血两亏、面色萎黄、食欲不振、四肢乏力。3、兔生补中益气[用料]兔，米泔水，作料适量。[制用法]兔去骨，切小块，米泔水浸，捏洗净。用酒浸洗，漂净，沥干。加大、小茴香、胡椒、花椒、葱花、油、酒、醋少许，入锅烧滚，下肉，熟用。[功效]补益脾胃，清热止血。4、羊肉松黄汤补血气壮筋骨[用料]羊肉一脚子，卸成事件，草果五个，回回豆子半升，捣碎去皮。[制用法]上件同熬成汤，滤净。熟羊胸子一个，切作色数大，松黄汁二合、生姜汁半合一同下，炒葱、盐、醋、芫荽叶调和匀。对经卷儿食之。[功效]温补气血，壮阳益肾，强筋骨。5、水龙补中益气[用料]羊肉二脚子，世成乞马，白面六斤切作钱眼，鸡子十个，山药一斤，糟姜四两，胡萝卜五个，爪齑二两各细切。[制用法]上件用清汁下，胡椒二两、盐、醋调和。[功效]补中益气，滋阴强身。6、春盘面补虚益肾强身[用料]切面（细丝）100克，羊肉、羊肚、羊肺各50克，鸡蛋2个，生姜3片，韭黄25克，鲜蘑菇25克，胡椒面、盐、醋各少许。[制用法]将羊三切丝，鸡蛋摊饼切丝，然后与姜、韭黄（末）、蘑菇同切面共煮熟，临熟下其他调料食用。[功效]本品为补中益气血食疗方，常食用有扶虚补损之功，强身延年之效。