比来伤风发烧景象仍是挺严峻的，身旁共事咳咳咳的，咳嗽个不绝。营养师大乔便给推举了一种饮品，它是“自然止咳水”，天天喝1杯，润肺止咳化痰，伤风能够阔别您，那饮品就是蜂蜜柚子茶。柚子中含有自然枸橼酸跟各类无机盐类，存在清热来水、止咳化痰的功能。柚子中维生素C的含量是柠檬跟橙子的3倍，钙含量是苹果、梨、香蕉等生果的10倍，每100克柚子中富含150毫克的维他命C，那也是柚子可以无效防治伤风的缘故原由。

上面便将蜂蜜柚子茶的做法教给各人，连忙学起来吧，记得转发保藏哦。

By 猫咪的欢愉食光

配料：

西柚（2个） 800克、蜂蜜 300克、冰糖 80克、火 500克、精盐 适量

烹调步调：

1.西柚两个洗净，正在西柚的面上涂抹一层盐，揉搓西柚的表皮，去除柚子概况的果蜡，然后洗来柚子概况盐份。

2.将柚子黄色的外皮薄薄地削上去，不要红色部门。

3.将柚子皮切成细细的丝（越细越好），柚子的果肉掰成小块儿。

4.将柚子皮泡正在淡盐水里1小时以上，以去除苦味。

5.将腌好的柚子皮放入净水中，用中火煮10分钟，变软脱来苦味。

6.掏出沥干水分。

7.将柚子皮、柚子果肉放入洁净、无油的锅中，再参加500克净水。

8.参加冰糖，中小火熬1个小时摆布，至粘稠，柚皮金黄透亮便可（熬时要勤搅拌，以避免粘锅）。

9.放凉后，参加蜂蜜，搅拌平均后即成蜂蜜柚子茶了。

10.装入密封罐放入冰箱冷藏保留，喝的时间用温水冲一下便可。

烹调小贴士：

1、柚子本身养分丰硕，含钙跟维生素皆远远跨越了别的的生果，维生素C的含量是柠檬跟橙子的3倍。钙的含量更是比苹果、梨，香蕉等生果多10倍。有助于防备肠癌跟胃癌的产生。

2、碌柚叶露“类黄酮”之类，有助血气运转，抗衰老、抗发炎等。若加上沙田柚皮的维他命C，可以作为洗浴对象。

3、新颖的柚子肉中含有作用近似于胰岛素的身分铬，能降低血糖。

4、柚子另有增强体质的功能，它资助身体更简单接收进钙及铁质，所含的自然叶酸，关于怀孕中的妇女们，有防备血虚症状产生跟增进胎儿发育的功能。