性爱和谐也体现在床外

新婚燕尔，夫妻性爱频繁且富有激情;结婚时间一长，性爱容易缺乏新意，或因为床内床外的事变得索然无味。美国《预防》杂志最新载文，刊出多位结婚20年以上的夫妻保持床上激情的小招术。

时常问点“性问题”。结婚20年的斯通·金说：“我和丈夫婚后一直很幸福。我们保持激情的方法是常彼此问一些性问题。比如，哪些内衣最性感?是否喜欢将性爱换到卧室之外……”长久关系中，夫妻性爱很容易变得乏味，如果时常问一些“挑逗性的问题”有助于了解彼此的性需求，让彼此的“性”沟通保持同步。

管理好自己的生活，别变成怨妇和黄脸婆。结婚33年的简·古伊恩认为，2009年她是“超级妈妈”，但痛苦不堪。因为那个曾经活力四射且性感十足的女人变成了忙于照顾孩子、爱抱怨、爱唠叨且不修边幅的黄脸婆，还差点与丈夫离婚。她说：“丈夫有出轨的苗头，这给我敲响了警钟，让我明白我是谁。于是我竭尽全力，调整自己，找回自我和自信，重燃夫妻性爱激情，最终找回属于我们的幸福。”

不断实践，尝试新事物。结婚36年的辛迪·巴塞洛缪说：“我们夫妻性爱保鲜的秘诀之一是不断实践，如尝试使用性玩具后，感觉性爱大不同，性爱更有趣。还要不断探索自身和对方的敏感地带，给性爱更多亲密空间。”

拥有亲密时光，成为最好朋友。结婚38年的盖瑞·诺萨塞克表示，自己和妻子保持亲密的秘密是彼此依旧喜欢对方，而且是最好的朋友。他妻子说：“爱是一种选择而非一种感觉。一起经历过风风雨雨，我们更清楚要始终呵护彼此。”

小动作有大影响。结婚27年的诺尔·罗斯·安德森认为，夫妻间贵在心有灵犀。明白对方的小动作对增进夫妻亲密有不可估量的作用。她回忆道：“度蜜月时，我买回来几幅画，爱人很快就读懂了我的心思——专门为我买了那个画家的画册。老公知道我酷爱音乐，每当我情绪不佳时，会播放我喜欢的音乐或者陪我去听音乐会。”

双方都愿意为性爱做出改变。结婚27年的阿莱克斯·马丁内斯认为，保持夫妻性爱激情的关键是双方都愿意接受一些合理的改变，如性爱中性玩具的使用、体位的变化等。只要双方都开心，性爱保鲜就不是问题。

即使自己没性趣，也适当安慰对方。结婚31年的斯泰茜·格林总结自己的经验：尽管我和老公的性生活有“潮起潮落”，但总体来说非常满意。非常重要的一点是，即便自己性趣处于低谷，为了“夫妻团队”，也应该适当给对方以安慰。“我有时的确不太‘想要’，但我明白老公需要，所以会给他一些安慰，如抚摸、亲吻等。”此外，夫妻应该打破常规，尝试新的体位或方式，一起探索性爱乐趣。

记得以往的美好时光。结婚20年的朱莉·贝恩认为，要给夫妻性爱保鲜，首先要记得两人为何会坠入爱河。婚后生活很容易陷入单调模式，夫妻亲密逐渐让位于繁忙的工作和生活。如果夫妻双方能不忘初心，记住当初对方令自己“神魂颠倒”的原因，夫妻生活就能更加充满活力。

重视“床外”的甜蜜。结婚25年的朱莉·伯顿觉得夫妻最重要的亲密时光并非发生在卧室。当一个人在厨房忙忙碌碌时，另一个人从后面给一个拥抱，这会带来极度的甜蜜感。总之，性爱美满的技巧，既在床上，也在床外;既需要身体的接触，也需要心灵的融合。