害怕疼痛是人们不去看牙医的主要原因。好消息是，有大量的药物和技术——单独或联合使用——可以减少或消除疼痛，控制焦虑。

局部麻醉剂。外用麻醉药，用拭子涂抹，通常用于麻醉口腔或牙龈，在那里进行牙科手术。局部麻醉在注射前给予局部麻醉，如利多卡因。

激光钻。一些牙科医生现在使用激光来去除牙齿内部的龋坏，并准备周围的珐琅质以接受牙齿的填充物。在某些情况下，激光可以减少疼痛，减少对麻醉的需要。

电致麻醉。这是麻醉剂之外的另一种选择。贴在脸上的胶垫和一个电池供电的装置发送电子脉冲到治疗区域使其麻木。病人通过手持设备控制刺激水平。另一种形式的电子传递麻醉被称为颅电疗法刺激。在这种技术下，电被传递到大脑，从而导致放松。病人再次控制电流的强度，增加或减少电流以控制疼痛。这些方法的优点是，只要关掉设备，效果就会立即逆转。患者可以在牙科就诊后立即驾驶并恢复正常活动。

一氧化二氮(也叫笑气)。这种气体通过一个橡胶面罩被病人吸入，帮助人们感到放松，是牙科诊所使用的最常见的镇静剂之一。在关闭气体后效果会很快消失。这是唯一一种镇静剂，患者可以在手术后开车，并在12小时内进食。在静脉注射、口服和全身麻醉的情况下，患者不能在手术前一晚午夜后开车或进食。

静脉镇静。这种形式的疼痛和焦虑控制包括给病人的手臂或手静脉注射镇静剂。这种方法通常只适用于进行大量牙科手术的病人或极度焦虑的病人。牙医需要监测接受静脉镇定剂的病人的氧含量，并可能需要在手术过程中给病人额外的氧。在静脉镇静剂的作用下，患者是清醒的，但非常放松。如果你认为你可能对静脉镇静剂感兴趣，问问你的牙医他或她是否有资格使用静脉镇静剂。

口服镇静。一种口服药物，如哈尔西翁，作用于中枢神经系统以帮助病人放松。口服镇静剂通常不开处方，因为它们需要大约30分钟的时间才会产生效果，可能会导致持续数小时的困倦。

全身麻醉。通过这项技术，病人在整个手术过程中“进入睡眠状态”。需要全身麻醉的病人可以在牙科诊所接受治疗，但更有可能在医院接受治疗。这是因为这种类型的麻醉有风险，包括血压突然下降和心率不齐，所以需要对患者进行严密的监控。由于这些原因，全身麻醉通常只在需要大量牙科工作，以及其他形式的镇静或疼痛控制不足以克服恐惧时使用。如果你认为你可能对一般的镇静剂感兴趣，问问你的牙医他或她是否被许可使用这种类型的镇静剂。

控制焦虑或疼痛的身心技巧

分散策略。减少压力和焦虑的一个方法是用一些愉快的事情来分散你的注意力。带上你最喜欢的音乐随身听。一些牙医的办公室里有可以借用的随身听，而另一些牙医则开始提供虚拟现实眼镜，它能提供图像和声音，让你的注意力从牙科医生在你嘴里做的工作上转移开。

放松技巧。研究表明，练习放松技巧有助于减轻病人的疼痛和焦虑水平。放松策略有很多种。

深呼吸。这项技术包括深呼吸和缓慢呼吸，让身体充满氧气和其他化学物质，这些物质作用于中枢神经系统，提高你的舒适度。

逐步放松。使用这个技巧，你会有意识地集中精力放松身体的每一块肌肉，从你的脚趾开始，一直到你的头部。减少肌肉紧张有助于减轻疼痛。

生物反馈。这个技巧包括学习如何放松，通过改变你的行为、思想和感觉来更好地应对疼痛和压力。提供生物反馈训练的专家包括精神病学家、心理学家、牙医、内科医生、护士和理疗师。

催眠。催眠，无论是自我诱导的还是由牙医或治疗师帮助的，是产生放松状态的另一种方式。

针灸。这项技术涉及将非常细的针放置在身体的某些部位。身体的反应是释放大量的化学物质，这些化学物质对身体有止痛作用。一种相关的技术，穴位按压法，将压力施加在某些部位而不是针头上。

心理健康治疗。与心理健康专业人士(如心理学家和精神病学家)合作，对于那些严重焦虑和恐惧的人来说，是另一个值得考虑的选择。在这种情况下可能尝试的治疗方法包括:系统脱敏疗法。通过这种技术，病人逐渐接触到他们害怕的东西——例如，在这种情况下，牙科诊所和牙科器械。认知行为疗法。这种方法教会患者如何平静自己的身心，改变消极或有害的思维模式，让他们感觉更好，思维更清晰，做出更好的决定，克服恐惧。心理治疗。这是一个过程，通过这个过程，患者提高了他们的个人意识，并对过去的困难事件或恐惧达成理解和和解。