10.11.12个月被称为减肥月。 因为天气会变化，所以秋天不减肥，不瘦，所以冬天会胖5~20斤左右。

秋天容易长肉的“秋天胖”

早晚温差大，脂肪细胞活跃，身体像磁铁一样吸收倍增，肉的生长速度增加。

什么现在少一斤相当于比其他季节少两到五斤

今天听一个女孩说：夏天过去了你想减少什么？ 等一会儿，人穿棉裤就像长筒袜，你穿长筒袜就像棉裤！

你知道，减肥没有四季！

泡足减肥法

什么状态下洗脚减肥不好？

吃完饭后或者身体处于饥饿状态时，洗脚减肥是不合适的。

吃完饭后，胃部需要消化食物并吸收，这时身体中的大部分血液集中在胃部。 用热水洗脚减肥不仅会分散胃的血液量，引起消化不良，还会长期诱发胃病。 人体处于饥饿状态时血糖会下降。泡脚减肥利用热水的温度提高人体的半身水温，促进血液循环，加快人体的脂肪燃烧。 低血糖的情况下，容易加速体内的能量消化，恶化手脚无力，引起头晕，晕厥。

怎么洗脚减肥。 。 。 。 。

为了有效减少下半身的脂肪，要有瘦长的小腿，加入脚减肥时水位最好比小腿肚子上高。 另外，你需要控制脚的水温。 一般最好是30度到43度。 另外，每次洗脚都应该控制在30到45分钟之间。 需要特别注意的是，洗脚时不能一次把整个小腿放进热水里。 正确的方法是慢慢地把腿放进水里，让小腿皮肤慢慢适应水温，避免受到突然的高温刺激。 适合什么时候泡脚的减肥在一年之内？ 其实女性在春、夏、秋、冬四季用热水泡脚有助于养生。 所以，用热水泡脚不仅仅是秋冬季节。 另外，一天中，早上和睡觉前都是比较合适的脚部减肥时间。 早上的加足减肥有助于消除晚上睡眠中侵入体内的寒气，而加足减肥有催眠、睡眠辅助、提高睡眠质量的效果。

泡脚减肥的好处如下。

1、健康：通过对穴位的刺激调节新陈代谢达到减肥目的，因此不仅可以减少多馀的皮下脂肪，还可以减少内脏脂肪，减肥的同时可以预防脂肪肝、高血脂、月经失调等脏腑功能不全的病症。

2 .缓解压力疲劳，现代科学表明部分肥胖者的肥胖来源于压力引起的内分泌失衡。 缓解疲劳压力有助于改善这种情况。