众所周知，更年期是个多事之秋，诸多症状影响个人生活、家庭和谐以及社会工作。在更年期人群中，有这样一批人，恼人的症状来得更早、更为猛烈和更为严重。这就是乳腺癌患者。他们可能非常年轻，多数需要接受抗雌激素的治疗。因为患上癌症、雌激素降低，生活质量明显下降。

乳腺癌患者为何倍受更困扰

女性患上乳腺癌的风险从30岁开始上升，40岁后急剧上升。一旦确诊乳腺癌，面临的必然是手术以及药物的辅助治疗。对疾病预后的担忧、对手术的恐惧和对生命强烈的渴望，必然在心理上掀起巨大的波澜，抑郁焦虑几乎是必然的。渡过了手术难关，紧接着可能是药物治疗。化疗药物的副作用，头发脱落、翻江倒海的消化道反应等，考验着人的躯体，也逼近人的心理极限。因为雌激素是导致乳腺癌的元凶之一，绝大部分的患者需要接受抗雌激素的治疗。乳腺癌细胞酷爱雌激素。得到雌激素的滋养，乳腺癌细胞则如鱼得水，茁壮成长。所以，无论是医生，还是患者，无不视雌激素为洪水猛兽。减少雌激素的产生、阻断雌激素的作用，成为术后的当务之急。固然，疾病得以控制，雌激素快速剥夺所带来影响也是非常明显的。调查表明，乳腺癌患者更年期显著提前，症状发生率是正常更年期妇女的6倍，程度也更为严重。所以，来自身体、心理和外界的多重作用，使得乳腺癌患者备受更年期煎熬。

调整生活方式，减少症状困扰

在日常生活当中，适当注意调整，能有效减少更年期症状的困扰。衣着方面，建议更年期妇女穿棉质、多层、开襟的衣服，既吸汗又易于穿脱，减少潮热带来的尴尬。夜间睡觉时，盖多层的薄被，感到热的时候，既容易掀掉被子，又不容易着凉。

在饮食方面，宜用清淡的食物。辛辣、烫的食物容易诱发潮热，咖啡、热茶也是触发潮热的扳机。高脂饮食易于导致肥胖，过多的脂肪会把雄激素转变为雌激素，使人处于高雌激素状态，不利于乳腺癌的康复。

当周围环境的温度在16度时，不容易发生潮热。开窗通风，保持室内凉爽，是减少潮热出汗的好方法。在手边备一杯凉白开，在潮热袭来时喝下，能减少热感。

保持心情舒畅，遇事往乐观的方面多想，可以减少焦虑抑郁。深深的、平稳的呼吸，可以减少潮热带来的不适。不要拒绝性生活，有规律的性生活能够保持阴道的弹性，延缓生殖道的衰老。