杨绛是一位非常着名的女作家，同时也是文学研究家，当然它更为重要的一个身份就是钱钟书的夫人了，对于这样的一个才女在2016年的时候去世了，享年百岁，对于这样的一个百岁老人，他的养生方法究竟有哪些呢？看一看他的养生高招都有哪些？

简朴生活知足常乐

百年漫长的生命中，杨绛先生经历了太多天灾人祸，在八旬高龄时承受丈夫与爱女的相继离世，内心的痛苦绝非他人可以体会。历经沧桑的老人内心却愈加坦然沉静、豁达洒脱。她在磨难中直面人生，豁达乐观的精神足以让人仰视。

杨绛最喜欢的名言是：“简朴的生活、高贵的灵魂是人生的至高境界。”杨绛先生一生为人低调、淡泊名利，晚年生活更是深居简出。她的作品每逢问世都受到高度关注，可她从不关心这些，她只想安安静静地写作，平平淡淡地度日。

从杨绛先生身上可见，老年人保持平和从容的心境，身体自然健康。南方医科大学中西医结合医院心血管科赵益业教授此前在接受家庭医生在线采访时表示，喜、怒、忧、思、悲、恐、惊是人的七情，七情过用都可引发疾病，尤以恼怒或忧思最伤气，气滞则血瘀。老年人如果经常生气或忧郁，影响身体气血循行，容易诱发各类心脑血管疾病。

笔耕不辍书中自有养生方

晚年的杨绛虽有些耳背，但是身体硬朗，依旧坚持读书写作，这对她的长寿有很大的帮助。她懂得多国语言，曾自学西班牙语，还陆续出版了《我们仨》、《走在人生的边缘上》等文学作品。杨绛与钱钟书都是爱书之人，在她简朴的家中，每一个房间都有书桌与书柜，包括了古今中外、中文、外文等各种各样的书籍。杨绛在96岁高龄出版了作品《走在人生的边缘上》，其文字被评为“如初生婴儿般纯净”。

杨绛先生在晚年出版的文字尚能受到如此高的评价，足见她思维清晰，头脑灵活。中山大学附属第三医院神经内科陆正齐教授曾告诉家庭医生在线编辑，老年人利用闲暇之余多读书、看报等，培养自己的兴趣，还可以学习一门外语，可强化大脑的思维活动，加快脑血液循环及脑细胞的新陈代谢，有助于预防老年痴呆症。

通过上面的介绍，我们可以了解到，杨绛先生是一个非常有文化底蕴的女性，她在晚年的时候还会出书，他的思维是非常清晰的，头脑也是非常灵活的，这样才能够让他在如此漫长的岁月中，一直保持着像是初生婴儿一般的纯净，同时他还不断的学习新知识，这样可以让大脑的思维更加的活跃。