其实很简单，通过食疗的方法就能够完成女人美容养颜的过程，而这个食疗方就是大家熟悉的四物汤。四物汤，被人们称作“补血女人第一汤”，可以活血化瘀、排出体内的血块，减轻月经期间出现的疼痛感，同时改善贫血和女性手脚冰冷的现象。这味中药经过数千年演变之后竟然衍生出了800多个系列，可以称得上是方剂中的祖师爷。

所谓四物汤，实际上就是由四种主要药物构成的汤药，包括当归、川芎、白芍、熟地四位主要中药和其他一些辅助药物，而当归、熟地是其中最重要的药材。当归有调经、补血、润肤美颜的功效；而熟地可以治疗女性面色苍白、头晕目眩、月经不调等症状。

这两味药搭配在一起可以增强当归补血活血的功效。谈到白芍，《唐本草》中提到它可以“益女子血”，现代中医理论中也认为它为治疗头痛的良方，具有调节内分泌系统、减轻乳房不适、心情焦虑、精神不振等经前症状。详细叙述四物汤的主角后，我们就不难发现四物汤的美容养颜功效了。但我们还应注意四五汤中各种药物的比例问题，比例不同，所发挥出的功效也是不同的。比如，如果重用熟和当归而轻用川芎，那这味药就是个补血的良方；如果轻用当归和川芎，可以起到保胎作用；重用当归、川芎，轻用白芍可以治疗经量少、血瘀型闭经等症状。

下面为大家介绍一款简单的四物汤做法：取当归、熟地、川芎、白芍各15克，可以随意放入山药、莲子、百果、红枣等。将上述草本植物放入锅中，倒入适量的酒，再加入适量水煎煮即可。煮的时候要用中等大小的碗装4碗水，煮至剩一碗就可以了。早晚空腹喝一碗就可以了，最好即煮即喝。四物汤辅料的添加应根据个人体质的不同而有所改变，下面来介绍一下不同体质的女性适合的四物汤。

一、寒性体质煮法

基本的四种重要成分配上茯苓、红枣、白扁豆。煮四物汤时，将这三种配料一同放入锅中。其中，红枣性温，茯苓性平，白扁豆性微温，适合寒性体质的女性饮用。

二、热性体质煮法

基本的四种药物成分配上生地、麦门石、天冬，将四物汤中的熟地用生地代替，生地性凉，将这几味药一同煮，可以起到退火补血的作用。

三、血虚体质煮法

基本的四种药物成分配上党参、黄精、茯苓一同煮，其中，党参、黄精可以起到补气、补血的功效。

四、气虚体质煮法

基本的四种中药成分配上党参、茯苓，将四物中的熟地去掉，其余的几味药一同煮。其中，党参有补脾益肺、促进红细胞形成的作用，茯苓具有健脾、补气之功。除了可以根据体质来煮制四物汤外，还可以根据口感来对四物汤中的辅料进行加减。

肉汤煮法

可以将当归、川芎、白芍、熟地清洗干净后装进过滤纱袋中，同去皮的土鸡腿一起放入锅中，倒入适量清水，先用大火烧至沸腾，之后转成小火慢炖，至鸡肉熟透后即可。当然了，也可以按照自己的喜好放入排骨或鱼肉，这样煮出来的四物汤中药味不会很重，味道也还不错。

虽然四物汤对于女性朋友来说好处多多，但是四物汤毕竟是药，俗话说得好“是药三分毒”，因此四物汤的饮用也并非人人适宜，什么时候都适宜，有时候也应注意以下问题：

一、通常情况下，女性朋友喝四物汤不会产生什么副作用，但是，如果喝过之后上火可就要注意了，应当及时咨询医师，看看自己的体质是否适合用四物汤来进补。

二、四物汤一定要在月经结束后再开始喝，经期喝很容易出现副作用。

三、养生是个长久的过程，并非一两天就能够达到身体健康的目的，也不能等到出现了痛经、贫血等现象后才想到喝四物汤，那样不但起不到什么大的作用，还可能会耽误病情。应当每次月经结束后喝一段时间，长期坚持，效果会更明显。