千万别忽视红糖,在烈日炎炎的夏日,它可是排毒、护肤、滋补身心的必备良品。红糖夏日的5大食疗功效1.保护心脏夏天人们受到闷热天气的影响,容易产生急躁、激动的情绪。对于老年人来说,夏天更是个心脏病多发的季节。红糖含有多种微量元素,能刺激机体的造血功能,帮助保护心脏、降低血液浓度、补血护心。2.强力解毒六月温度高、湿度大,人体内热量淤而不发,此时夏日排毒便显得极为重要。红糖中含有的特殊成分糖蜜,具有强力的解毒功效。食用红糖可将夏日体内累积的毒素排出体外,起到净化机体、阻止黑色素生成的作用。3.活血暖脾胃夏日易患脾胃病,出现食欲不振、腹泻等症状。中医认为红糖性温、味甘、入脾,具有益气补血、健脾暖胃、活血化瘀的作用。人们在日常饮食中加些红糖,便可起到保护脾胃的功效。4.击退夏季胃冷夏天人体阳气浮跃于体表,会随出汗而外泄,使得抵抗力下降。若此时感受风寒或过分依赖空调,便会引起风寒感冒、发热恶寒。红糖所含有的葡萄糖能释放能量,补充体力,起到驱寒、温补、增强身体抵抗力的作用。5.营养健康皮肤红糖是延缓衰老、祛斑养颜的佳品。作为可服用的美容品,红糖中蕴含的多种成分对细胞具有强效抗氧化及修护作用,能使皮下细胞排毒后迅速生长,避免出现色素反弹,可有效改善色斑、暗疮、皮肤干燥等肌肤问题。每天一杯红糖水——日本长寿县冲绳老人养生法日本冲绳群岛上居住着较多的长寿老人。这里每10万人中就有34个百岁以上的老人,105岁以上老人也出奇的多。研究表明,冲绳岛人长寿的秘密并不特殊,主要与饮食习惯、有规律的锻炼和积极的精神状态等生活方式有关。这里的老人都有每天喝一杯红糖水的习惯。红糖具有较强的抗氧化功效,能延缓人体衰老的进程。对老年人而言,红糖有很高的营养价值,可延年益寿、延缓衰老。红糖的饮食禁忌1.阴虚内热者、消化不良者和糖尿病患者不宜食用红糖。2.在服药时,不宜用红糖水送服药品。2.红糖虽营养丰富,但也不能贪吃。建议老年人每日摄入量为25克左右。3.每日食用红糖一次为宜,若连续饮用最好不超过7日。4.豆浆不可与红糖同食,会降低其营养价值,而且不利于人体的吸收。红糖的营养好吃法单用红糖泡水喝,大家可能会觉得它虽然有营养但味道似乎有些寡淡,这里我们向大家推荐几款既营养又美味的红糖佳品,希望大家在补充营养的同时,也能体会到品尝美食的快乐。红糖酒糟荷包蛋——甜香润口材料:酒糟(米酒)、红枣、鸡蛋、红糖做法:1.锅内加水大火煮沸后,打入1～2枚鸡蛋,20秒后转中火继续煮。2.以勺轻推蛋体,以防粘连锅底。3.加入2～3汤匙酒糟,将其划散,继续煮5～8分钟。4.根据个人喜好掌握鸡蛋生熟的程度,加红糖调味,盛入碗内即可。功效:红糖、酒糟都有补血养颜的作用。夏日食用还可以开胃,促消化。山楂红糖粥——酸甜开胃材料:粳米、山楂、红糖做法:1.将粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时后捞出,沥干水分。2.将山楂冲洗干净,去核、切碎。3.取一锅放入冷水、山楂、粳米,用旺火煮开。4.改用小火继续熬煮,待粥煮成时加入红糖调味,再稍煮片刻即可盛起食用。功效:夏日室内外温差大,易患感冒。此粥经常食用,不但可以预防感冒,还有排毒、抗衰老的作用。豆腐红糖汤——清淡爽滑材料:豆腐、红糖做法:1.将豆腐切成小块煮汤。2.在豆腐煮沸前加入红糖,搅拌均匀。3.等待片刻,待豆腐煮沸即可食用。功效:豆腐红糖汤补脾益胃,清热解毒,清淡易食,适合夏日品尝。红糖食疗验方精选治风寒感冒红糖60克,鲜生姜6克,用水煎服。治腹痛红糖60克,茶叶少许,配以热黄酒冲服。治腹泻症红糖10克,与黄酒50亳升同煮,待糖溶化后趁热服。治咳嗽烦热红糖、姜汁各等分,小火煎沸,每次服半匙即可。新奇的自制红糖美食红糖炖珍珠材料:鹌鹑蛋100克、红枣10克、枇杷50克、红糖30克做法:1.鹌鹑蛋用盐水煮熟,去壳;红枣泡透,枇杷去核切成块。2.取一个炖盅加入鹌鹑蛋、红枣、枇杷,调入红糖,注入适量的清水。3.将其放入锅内,隔水用中火炖1小时即成。红糖的妙用夏天到了,美白又被提上了护肤的重要日程。用红糖自制的美白去角质面膜,可有效去除色素沉淀,恢复肌肤白嫩。红糖牛奶面膜——美白做法:红糖用热水溶化后,加入适量鲜牛奶,冲调后涂于面部,30分钟后用清水洗净即可。效果:每周2～3次,使用3个月左右,可让肤色更白皙。红糖蜂蜜面膜——去角质做法:取红糖适量,加入两勺蜂蜜充分搅拌均匀后抹在脸颊两侧轻按,5分钟后用清水洗净即可。效果:一周做1次,可温和去角质,深层清洁皮肤。