女人月经例假使得女性身体损失了部分血液，月经量多造成铁质、蛋白、镁等矿物质的流失，补充铁质和蛋白可以提高血红蛋白活性，比如服用铁之缘片补充造血元素铁和蛋白等，能快速的补血改善女性头晕乏力、脸色苍白等贫血症状。那么，经期脸色发白怎么补？第一种：玫瑰八珍汤原因：贫血是女性的专利，因为女性有月经之问题，故较有气血不足、缺铁及贫血等问题产生。吃法：平日保养时一天一包即可，但月经结束后气血最虚，最适合补气血，可等待经血完全排干净后，早晚各服一包，连续服用3~6天，也可做成药炖排骨。禁忌：1、感冒时：会加重感冒症状，或产生其他症状。2、月经来潮时：会增加血气循环，造成经血量增加，严重时会造成血崩。第二种：收缩汤原因：很多女性朋友，可能因为经血排不干净，以致经血逆流回子宫或卵巢，造成子宫内膜异位症，或因经血供应子宫肌瘤营养，造成肌瘤越长越大。所以为了让女性朋友经血能全部排出，可以服用收缩汤。吃法：1、痛经者月经来时即可服用，早晚各一包，连续服用4~8包皆可，至腹部不痛为止。2、不痛经者月经结束前一天，早晚各服用一包，约2~4包即可，让经血完全排干净。影响：1、月经天数缩短或增加：因经血会快速而集中排出，故天数可能会缩短。若仍有瘀血在体内，会持续排血，直到干净为止，故天数可能增加。2、经量变多：因子宫收缩故会将残留体内的瘀血完全排干净。