秋冬季节是肠胃疾病的高发期，很多朋友在冬天来临的时候，都容易出现食欲不振，拉肚子等症状，我们平时到底该如何预防呢？中医提出，合理的饮食习惯加上良好的生活规律是很关键的，很多朋友就是因为没有控制好自己的饮食，才患上了肠胃疾病的，下面我们就来认真的了解一下吧！注意饮食卫生 虽然秋季食物变质得不如夏天快，但是秋高气爽的时节很容易滋生细菌，有很多人就会因为饮食不卫生而诱发肠胃疾病，所以进入秋季之后我们要特别注意饮食卫生安全。如何预防肠胃疾病？建议大家在吃饭前洗手，另外，剩饭剩菜不能因为天气变凉而保存太久后再吃；少吃凉菜；放过冰箱的食物最好加热之后再食用等等也是需要注意。 尽量不开空调 在南方，秋分前后的气温还是很高的，有不少朋友还是开着空调上班、休息，但是你要知道，经常吹空调是会对肠胃造成伤害的。如何预防肠胃疾病？众所周知，当人们频繁的在室外高温以及室内低温中走动很容易患上感冒，其实肠胃也会因为这样做而生病，所以进入秋季之后，大家能不开空调就不开，以免引起肠胃不适。 饮食规律要改变 大家都知道，秋季的饮食要以滋阴润燥为主，但是有很多朋友认为自己身体素质较好，还是依旧喝冷饮吃凉菜，往往就是这些人容易被肠胃疾病缠上。如何预防肠胃疾病？专家认为，秋季容易出现便秘、消化不良的情况，这个时候要吃点好消化的食物，少吃辛辣、冰冷的饮食，这样才能避免肠胃疾病的出现。 肠胃疾病的治疗需要患者精心的调理，如果你不认真调理，肠胃疾病可能还会引发更多其他的并发症，所以大家要把以上所介绍的这几点注意事项牢记于心，一定要通过改善饮食习惯来保护自己的肠胃，多吃滋补肠胃的食物，拒绝进食刺激性强的食物。