吃什么可以防止脱发呢？相信大家知道吃牛肉可以防脱发一定会大吃一惊，没错，吃牛肉可以防脱发。经过科学研究发现：牛排确有此功效。如果你不想年纪轻轻就聪明绝顶，每次吃饭时千万别忘了吃点儿瘦牛肉。牛肉片粉丝汤原料：牛肉100克，粉丝80克，虾米25克，精盐、黄酒、淀粉、味精、麻油备适量做法：(1)牛肉切薄片，加淀粉、黄酒、精盐和味精拌匀;(2)锅里水滚后，先放牛肉片，盖上锅盖略滚即加入用开水发好的粉丝，盖上锅盖煮5分钟左右开盖加精盐、味精后再烧沸，盛入汤碗，淋上麻油即可。椰丝牛肉条原料：牛肉，椰丝，盐、料酒、鸡精、葱段、姜片、黄酱、白糖、食用油、酱油、鸡汤、香油做法：(1)将牛肉切成块，放到开水中煮透，捞出放入盆中，加入盐、料酒、葱段、姜片鸡汤上屉蒸1个小时，取出晾凉;(2)将蒸好的牛肉切成条，放到热油锅中炸至酥脆，捞出沥干油;(3)坐锅点火倒油，油热放入黄酱、白糖、酱油、料酒、鸡精、鸡汤用微火将黄酱来至发粘，呈枣红色时加入牛肉条，翻炒均匀，淋入香油，盛入盘中撒上椰丝即可。特点：此菜黑白分明，甜咸酥脆，有椰丝香味。提示：炒酱时要特别注意掌握火候，火大易糊，要凉锅下油，这样炒酱不巴锅;炸牛肉时油温不易太高，否则易糊，牛肉蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素含量较高，特别是含有人体必须氨基酸，常食用可安中益气，强筋壮骨。牛肉相比猪肉的营养价值更高一些，但是中国人更偏爱吃猪肉，所以，对于牛肉的烹饪技巧更加陌生一些，一般好的牛肉呈鲜红色，有光泽，肉质坚实，肌纤维较细。脂肪坚实，呈白色或乳白色。老的牛肉呈紫红色，烹调效果不及嫩牛肉好。部位与用法上脑：位于背部近颈处，肉质较嫩，适于烤和炒。牛排：位于背部，相当于猪的龙骨，通常用于烤或焖。烹调时可带骨，亦可去骨。里脊：相当于猪里脊的部位，肉质细嫩，经冷藏一两天后的牛肉较为细嫩。腑肋：相当于猪的五花肉。前胸：肉质较老，适于炖的做法，或剁碎制馅。腱子：牛的腿部，适于酱或炖等制法。红烧牛肉面【材料】牛腱肉300克，切面150克，番茄两个。【调料】葱段一中匙，姜三片，酱油两大匙，味精一中匙，绍酒一大匙，冰糖一中匙，花椒一小匙，五香粉一小匙，辣椒四根，沸水800克。【步骤】①将番茄去皮切片，辣椒切片。②将所有调料放入沸水中，高火4分钟，制成汤汁。③汤汁中放入牛腱肉、番茄，加盖中火40分钟，然后将牛肉取出切片。④面条放入汤汁中，高火5分钟至沸，取出后摆上牛肉片即可。