天气干燥，忽冷忽热，人们很容易受到感冒的侵袭。其实，不论任何疾病，都是机体免疫力与致病因素之间相互作用的结果，如果机体抵抗力强于致病因素的作用，那么机体就会非常健康，反之，则会发病。感冒更是如此，过度疲劳、睡眠不足、心情不好以及患有一些慢性疾病、体质虚弱者更容易患上感冒。因此要想不受感冒的困扰或增强与感冒抗争的能力，饮食调理就不能不提到“日程”上来了。感冒时的饮食禁忌感冒时的饮食，要注意营养平衡，同时还要容易消化。蛋白质类食物如肉、蛋类不宜过多；油腻食物，如煎、炸类的更要少食，而应以碳水化合物类食物为主，可喝些粥类，也需多进食些蔬菜和水果，以尽可能多地摄入维生素和矿物质，提高机体的免疫力。给大家提供几种食疗小处方，既可享受到美味，又能增强抵抗力，可谓一举两得。薏米扁豆粥制法：以薏米及扁豆各半碗煮成粥，每天早晚餐各喝一碗。功效：薏米扁豆可强健脾胃去湿气，能促进肠胃吸收，还可加强体力以对抗感冒病毒。红薯姜汤制法：把一个大地瓜削皮后切成小块，一块生姜切成薄片，加水六碗煮熟后，再加适量红糖，每天早晚饭后喝一杯。功效：地瓜补充营养，生姜可去寒，比较适用于风寒感冒。许愿墙?热门话题爸妈论坛?宝宝秀场?婆媳姑嫂0.7米母亲将生第3娃全球最恐怖十大怪病?深夜"小三"向我报告老公行踪?声讨恶心男！竟跟大肚婆抢车?古翌辰宝贝成长历程（多图哦）?俺丢人家教经历之幼儿园经历?[持家有道]超市购物清单妙用?排骨的11种详细制作过程（图）?离婚率最高的生肖，有你吗？?如何做一个男人眼中的好妻子