避免吃下面这五种食物：1、虾子性温，味甘咸，有补肾兴阳的作用，多食会加重阴虚火旺和相火妄动之势。所以，对遗精、早泄和阴茎异常勃起者，切忌多食。2、芝麻根据前人经验，遗精之人当忌食。3、牡蛎肉性微寒，味甘咸，根据前人经验，遗精或滑精者忌食之。如清代医家黄宫绣指出：“脾虚精滑者忌。”4、茭白俗称茭瓜。阳痿遗精者忌食之。5、海松子根据前人经验，对于遗精早泄者不宜多食。