更年期以后，女性对性不敢奢望过高，是有一定原因的，主要是雌激素水平下降后对女性生理和心理两方面造成的不利影响。
事实上，绝经期女性不必彻底与性绝缘。在医生的治疗和帮助下，绝经女性消除误解及顾虑，保持规律、健康的性生活，不仅没有害处，相反适当的性生活有助于发挥老年人各个器官和系统的潜在功能，有助于提高健康水平，对增强生命活力、促进家庭和睦以及预防泌尿生殖道萎缩都具有重要意义。因此，女性应认识到自身变化，并进行适当的自我调节：
1、绝经前后宜保持规律的性生活
科学研究证明，绝经前保持有规律的性生活的女性，绝经后仍可保持良好的性适应，甚至60岁以后仍然如此。这说明绝经期的到来不是性生活的终结，女性可在专业医师的指导下进行雌激素替代治疗，丈夫多加关爱妻子，必要时使用外用润滑剂，能很快找到年轻时的美好感觉，而且还没有避孕困扰。
2、在医生指导下使用激素治疗
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绝经后女性可以在医生指导下使用雌激素，以增加阴道上皮的厚度和弹性，增加阴道分泌，以减轻或消除性交痛。此外，越来越多的资料显示，女性性欲还与体内雄激素水平有关，配伍雄激素可提高性欲。因此，在西方国家，医生推荐性欲低下的绝经后女性选用有雄激素活性的药物来改善性欲。
性是维持夫妻感情与家庭幸福的重要一环，和谐、健康、适宜的性爱也是促进人体健康长寿的重要因素之一。通过医生的帮助和自身的调节，每一位中年妈妈都能善待“性”趣，获得真正的“性”福。沈健(上海交通大学医学院附属瑞金医院妇产科博士)
