1、适量运动

许多女性因为工作压力大，缺乏运动锻炼，处于亚健康状态，身体抵抗力比较差，对霉菌等致病菌免疫力低。再加上夏季经常在低温空调房与高温室外走动，导致女性冷热交替，如果身患感冒等状况或月经期时，身体抵抗力下降，阴道内霉菌等致病菌就会容易“抬头”。因此，建议女性要经常参加体育锻炼，把机体抵抗力一直维持在一个较高水平。

2、良好的生活习惯

女性朋友应避免长期久坐、穿紧身裤、频繁使用护垫，这些会导致女性私密处经常处在潮湿、温暖的环境下，再加上空气流通差、散热难等，特别适合霉菌生长，久而久之，就会阴道菌群失调。尤其是有些护垫还添加了消炎、杀菌等药物成分，对健康女性而言，在杀灭阴道致病菌的同时也会损伤有益菌，反而造成阴道菌群紊乱。