养生食谱山药蔬菜饼改善便秘原料：水l杯，面粉l杯，山药150克，圆白菜30克，金针菇40克，胡萝卜30克，豌豆苗40克，鸡蛋2个，奶油10克，盐1/4茶匙。养生食谱山药蔬菜饼改善便秘制作方法：①将圆白菜、金针菇、胡萝卜、豌豆苗洗净，切丝。②鸡蛋打散。山药去皮，入蒸锅蒸软，压成泥状备用。③面粉过筛，先加水搅拌，再加入山药泥拌匀后盖上湿布，在室温下静置1～2小时。养生食谱葱白羊肉粥治阳痿葱白5克，羊肾2对，羊肉50克，枸杞子50克，粳米150克。先将羊肾去臊腺脂膜，洗净后切成细丁;将羊肉洗净后切片;将葱白切成细丝，枸杞子放入纱布袋内扎紧，一起与羊肉、粳米同入锅中，用文火煮粥即可。此粥适用于腰腿痛、阳痿等症。