怀孕四十天的妊娠反应很强烈该怎么办呢？教你几招轻松克制它！

通常情况下怀孕之后很多女性都会出现妊娠反应，而且大部分女性的妊娠反应都会在孕一般会在怀孕的6周左右的时候出现，然后在怀孕到第3个月的时候消失，这是因为体内绒毛膜促使性腺激素分泌量明显增加，而使胃酸显著减少，随之消化酶的活性也降低。不但影响孕妇的肠胃道正常消化功能，而且还会使孕妇产生头晕、恶心、呕吐、食欲不振、肢体乏力等妊娠反应。

一：食物缓解

饮食应根据孕妇的喜好，选择喜欢吃的、营养丰富、易消化的食物，少食多餐，适当增加酸味和咸味，可帮助开胃和止吐。孕早期妈妈应注意适当多吃蔬菜、水果、牛奶等富含维生素和矿物质的食物，为减轻恶心、呕吐的症状，可进食面包干、馒头、饼干、鸡蛋等。

二：适当的运动

适当的参加一些轻缓的活动。比如散步、做孕妇保健操等。既改善下心情又强身健体，以此来减轻怀孕早期恶心想吐的现象。饭后三小时内忌躺卧及弯腰，避免消化不良。

三：调整作息时间

找一个令自己感到舒服的睡姿，每天睡眠不得少于八小时，妊娠期睡眠9小时最佳，保持充足睡眠，不碰含咖啡因的商品，以免睡觉时间无法入睡。避免疲劳，每工作1小时休息10-5分钟，让自己的身心得到修养。

妊娠呕吐是一种正常的生理反应，不是疾病，每个孕妇都会发生。只要不是太严重的通常对健康没多大影响，不需要治疗。解除思想顾虑，树立胜利的信心，保持精神和心理平衡，可减轻妊娠反应的发生。多数人到怀孕12周以后，这些症状可以自行消失。